士力架糖果棒的营养成分

士力架是由火星公司生产的糖果行糖果公司推出了好吃的原始版本在1930年取得了巨大的成功。所述杆包括与牛奶巧克力牛轧糖淋上，花生和焦糖层。

的满士力架行现在包括杏仁、花生酱、榛子和薯片。对于这些类型的酒吧，也有全尺寸、娱乐大小和特大号的酒吧。查看其中几块的营养信息可以帮助你确定这是否是一种满足你需求的好零食。

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按照窃笑网站，原始尺寸的士力架包含以下内容:

• 250卡路里
• 12克脂肪
• 120毫克钠
• 33克碳水化合物
• 1克膳食纤维
• 27克糖，包括25克添加糖
• 4克蛋白质

的原来的娱乐型版本士力架巧克力棒大约需要两个叮咬吃。它含有80个卡路里的热量，九克糖和11克碳水化合物。糖含量也许这些营养成分的最令人担忧的部分。此外，这些糖果的大量的热量可以把你在你的目标，如果你不小心。

其它版本士力架的糖和卡路里含量如下:

• 士力架原来的100卡路里单份:11克糖，100卡路里
• 士力架杏仁单: 27克糖，230卡路里
• 士力架和榛子单片: 26克糖，240卡路里
• 士力架脆脆的花生酱: 23克糖，250卡路里

这些量是否对你来说太多取决于几个因素，包括活动水平、健康目标和饮食。如果你对巧克力有强烈的渴望，你可以解决这个问题健康的甜点选项。当你问什么是最健康的直板，答案可能是黑巧克力或你最喜欢的只是小叮咬，根据您的需要。

约翰霍普金斯大学医学院建议与巧克力建立一种平衡、健康的关系。你不应该对偶尔的款待感到内疚，但也要采取措施不要过度放纵。所以，当你想吃士力架的时候，你可以随意吃。

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哈佛健康警告说，在你的饮食中添加过多的糖会增加你患代谢综合征的几率，包括血压升高、高血糖、腹部脂肪过多和不安全的胆固醇水平。过多的糖也可能导致2型糖尿病和心血管疾病。

的美国心脏协会建议男性每天摄入的添加糖不超过36克，而女性每天摄入的添加糖不应该超过25克。根据你的性别和选择的士力架的类型，你可以接近或超过你每天摄入的一块糖。你可以选择100卡路里的版本，也可以选择添加较少糖分的版本。

士力架巧克力棒中的添加糖对每个人来说都是不健康的，但一些配料可能会让士力架巧克力棒对其他人来说是一个特别糟糕的选择。有乳糖不耐症的人可能会注意到腹胀，胀气和腹泻食用士力架之后，因为它们含有牛奶巧克力。

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如果你对花生过敏，你需要避免士力架完全。花生是在原来的窃笑吧显著成分。即使是杏仁版本与其他士力架处理，所以它可能是不安全的人对花生过敏的。