一个发薪日直板的松脆香甜的感觉使得它受欢迎的选择，特别是对那些谁是没有那么多为巧克力。但是，什么是发薪日甜点背后的营养价值？如果有花生，如果它没有巧克力，没有使得它适合你？
什么是发薪日营养事实？
大多数专家都会告诉你花生是一种很好的健康零食。哈佛健康还指出，尽管坚果高热量和脂肪它们所含的脂肪是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，俗称“好脂肪”，因为它们有助于提高血脂水平。一盎司的干烤花生含有167卡路里，约2克纤维和近7克蛋白质美国农业部。
阅读更多：哪种零食更健康，花生还是杏仁？
这是伟大的 - 但一个发薪日甜点是一个两幕演出，其中花生焦糖分享聚光灯下，意味着大量的添加糖，这样。该美国心脏协会建议限制每日添加糖的消费。在一般情况下，男人不应该消耗超过36克的女性不宜食用超过25克。
发薪日营养成分将取决于你选择什么样大小的直板。定期发薪日杆，其为1.85盎司，具有240个卡路里13克脂肪，2.5克的饱和脂肪27克碳水化合物，2-克纤维21克糖和7克蛋白质。
除了花生，配料包括用来制造焦糖的一切：糖，玉米糖浆，脱脂牛奶和植物油。
发薪日卡路里一张特大号的酒吧实际上似乎比常规尺寸更好，直到你意识到有三份元吧。该特大号的版本- 其中赫希公司描述为“完美共享” - 有每份只有150卡路里的热量。如果吃整个条，所述总热量450，由24克的脂肪和48克碳水化合物（36克糖和3克纤维）和12克蛋白质的来。
阅读更多：20种最危险的糖果
甜而健康食谱花生
摩洛哥花生是一个更简单的食谱，通过在混合糖与肉桂等香料烤他们会变甜的花生。如果不颇被砍它给你，用含有黄油和糖制成糖果基花生烟熏火燎的脆花生联合收割机。烟熏火燎的花生糖的单个服务只有150卡路里，远远高于普通的发薪日直板少 - 再加上你的乐趣使它自己。
但也许花生是不是发薪日甜点的一部分，你爱的最 - 你吃它的焦糖。如果你渴望的是焦糖味和不关心，无论您是爆米花，而不是花生享受它，你可以尝试制作偷偷摸摸咸“焦糖”爆米花，它采用了低血糖的甜味剂称为代替蔗糖的原料椰子花蜜，和椰子油代替黄油。