尽管运动时遇到胸闷喉咙都可以报警，它往往是一个激烈的锻炼的正常副作用。然而，它可以由医疗状况引起的，如运动诱发的支气管收缩，或运动诱发性哮喘。
如果你的喉咙在不止一次的锻炼后感觉很紧，考虑和你的医生谈谈。无论是你目前的健康水平、心理压力还是潜在的健康状况的副产品，这种症状都是可控的。关键是要确定其根本原因，并及时加以解决。
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警告
如果您有呼吸困难或您的咽痛伴有胸痛或胸闷，头晕，虚弱或出冷汗，立即就医。这些症状可能表明一个危及生命的紧急情况。
运动时喉咙发紧
当你运动时，你的肌肉需要更多的氧气，以保持下去。呼吸频率增加，使更多的氧气进入肺部，这可能会导致劳累咽痛。氧气转移到血液在肺和传播到心脏。你的心脏开始收缩更快，更难输送氧气到你的硬盘工作的肌肉。
事实上，根据2014年11月发表在《中国日报》上的一篇文章生理，在运动过程中，85%到95%的血液流向骨骼肌和心肌。
比平时更努力地锻炼，无论是缺乏运动还是强度增加，都可能导致运动过程中出现气密性或喉咙痛。这种情况被称为运动引起的呼吸困难，或运动引起的气短。
根据2016年6月发表的一篇文章呼吸，报告这种感觉给医疗服务提供者可导致哮喘的误诊（如果不进行适当的测试） - 当实际的原因是人目前的健康水平。当你开始一个新的锻炼计划应该可以解决你的身体变得更习惯的体力活动时出现咽痛。
其他可能原因
感觉胸闷或在您鲠在喉锻炼也可以从呼吸不正确时发生 - “格局呼吸障碍”或PDB。快速，呼吸浅，而不是深呼吸使用隔膜，可以负氧运动过程中输送到你的肌肉量的影响。
PDB可能是由身体对运动的生理反应引起的，也可能是由身体活动中产生的心理压力或焦虑引起的。根据呼吸，这往往会影响自我驱动的个人或“A类”的运动员。您可能还从运动中增加的压力在重要的比赛或竞赛中。
根据2017年10月发表的一篇文章研究和调查在运动医学，运动引起的焦虑可能会导致过度通气，从而产生窒息或喘不过气来的感觉。运动引发的焦虑的其他生理症状包括心跳加快、肌肉震颤、肠胃不适、头痛、失眠、疲劳、口干和吞咽困难。
长期焦虑也会导致血压升高，头发和皮肤问题，如痤疮和湿疹的损失。你甚至可以通知难以集中注意力或做决定，思绪澎湃，无法留住新信息，健忘，神志不清和烦躁。
运动诱发的焦虑可以用药物治疗，心理治疗和其他技术，包括放松，催眠治疗和积极的思维可以成功治疗。
考虑运动性哮喘
如果你的喉咙锻炼后或运动定期期间紧张的感觉，你可能有运动诱发支气管收缩（EIB），有时也被称为运动诱发性哮喘。按照美国的哮喘和过敏症基金会它的症状包括咳嗽、气喘、胸闷和气短。
当你在锻炼的时候，大部分的症状会出现，通常在锻炼后5到10分钟会恶化，持续20到30分钟。这些问题从轻微到严重都有。
EIB可由疾病或环境因素引发，包括花粉、污染物、烟雾和强烈的烟雾。这种情况在寒冷、干燥的环境下锻炼时也更常见。稳定状态下的长时间活动，如长跑，也与更大的风险相关。
治疗EIB可以简单的避免触发它的条件。选择运动或运动涉及活动的短时间。减少你的训练强度。去健身房，而不是在户外慢跑时花粉计数高。
在某些情况下，可能需要药物来帮助管理EIB。根据AAFA的说法，在训练前10到15分钟使用吸入器(一种短效的-激动剂)可以帮助预防症状长达4个小时。这种类型的吸入器也可以在运动中使用，以治疗在运动中出现的任何症状。
长效吸入药物也可以帮助治疗EIB。这些药物应该在运动前30到60分钟服用。药效持续12小时。然而，它们不适用于在锻炼过程中出现的症状的立即缓解。一组被称为肥大细胞稳定剂的药物也可以用来帮助防止用力时喉咙发紧和其他由肥大细胞引起的症状季节性或慢性过敏。
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何时寻求紧急护理
气密性在运动时你的喉咙有时会表示可能危及生命的状况。EIB引发的过敏原可能会导致过敏反应 - 严重的过敏反应。由于美国过敏症，哮喘和免疫学学会笔记，过敏症状包括咽喉肿，气喘，胸闷，呼吸困难，咳嗽，传递出，声音嘶哑和吞咽困难。
过敏反应也可引起症状的呼吸系统外，包括呕吐，胃痉挛，腹泻，皮肤颜色的变化和濒死的感觉。治疗包括肾上腺素注射直接。
如果你知道你的过敏，这是一个好主意，有一个EpiPen与你，只要你锻炼。跟进紧急医疗服务。
咽喉发紧，压力或疼痛也可以是心脏发作的征兆，警告梅奥诊所。同样的情况也会发生在你的胸部、手臂、下巴、脖子或背部的紧绷、压力、疼痛、挤压或疼痛。心脏发作也可引起恶心，腹痛，消化不良，胃灼热，乏力，头晕，呼吸急促和一身冷汗。
警告
运动时的胸痛或压力可能是心脏病发作的早期预警信号，因为流向心脏的血液暂时减少了。如果出现这些症状，请立即就医。