有些人认为做早餐香肠的最佳方式是烤箱的方法,而另一些人可能更愿意在炉子上煮或烤盘。不管选择哪一种方法,将其保存为偶尔的治疗而不是让它每天的放纵。
提示
烹饪原料香肠链接放进烤箱,烤在一个400度华氏烤箱烘焙约15分钟,把他们一次。然后烤两到三分钟。
早餐香肠烤箱的方向
LIVESTRONG.com采访厨师也是帕特尔的烹饪教育研究所做早餐香肠的最佳方法的说明。其他烹饪选项可用,但是烤箱方法可能是最简单和最混乱的。不管你如何煮,如果香肠被冻结,解冻他们先在冰箱里。
烤箱烹饪香肠涉及到一个两步的过程烘焙和烤帕特尔说。“烤,预热烤箱至400 F。将解冻香肠烤盘或烤盘架。烤香肠之前闪闪发光,但尚未变成褐色,大约10分钟。把香肠和烤熟,大约五分钟。”
在下一步中,预热烤焙用具。“把锅下肉鸡和完成煮香肠,直到变成褐色,转一次。还需要两到三分钟,”帕特尔指出。试试这个LIVESTRONG.com秘方最简单的和美味的火鸡烤香肠。
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替代Sausage-Cooking方法
如果你喜欢一个炉子上煮香肠的方法,开始在一个小平底锅中用中火水,帕特尔的建议。“添加到1/4杯厚香肠更多的水。把水烧开,把盖子,煮10分钟。取下盖子,继续用中火烹饪,每两分钟直到金黄。早餐香肠内部临时应该达到160 f .”
MeatSafety.org你煮半熟后说,香肠,你可能煎锅,这将有助于给它一个脆皮外。你也可以慢慢烧烤炭,把频繁。
来库克在微波,将四个解冻香肠微波专用容器中,盖上盖子,把40%的力量。“煮4分钟,把钳子然后做另一个4分钟,”帕特尔补充道。不要使用微波方法,除非包装上的指示表明它作为一种安全的方式烹饪的香肠。
您甚至可以使用一个香肠的慢炖锅。例如,尝试我们的食谱如何在克罗克电锅煮香肠。
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香肠营养信息
因为早餐香肠有不同的大小和不同的肉类,营养信息会有所不同。根据美国农业部,一个品牌的生猪肉香肠具有以下营养每一份3盎司的扇贝:330卡路里,9.98克蛋白质,31.6克脂肪,碳水化合物0.60克和839毫克钠。
由于香肠肉,这是一个的蛋白质来源,但它往往是高脂肪和钠。它包含了几乎没有碳水化合物。美国农业部选择我的盘子报告推荐的份量约3盎司,所以检查的标签你的香肠,看看有多少盎司每个。