如果你觉得你需要维生素，你可以橡皮糖维生素丸主场迎战之间被撕破。上最好的橡皮糖维生素成人或选择药丸决定时，问题往往是维生素和矿物质均含有量以及加糖量。
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获得必需的维生素和矿物质，最好的办法是吃新鲜的蔬菜，水果，瘦肉蛋白和坚果或油健康的脂肪一个均衡的饮食。
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维生素软糖与丸
相比于片剂或丸剂软糖维生素可能会提供一个好处。如果您有吞咽困难的药丸，橡皮糖维生素可能是您的最佳选择。
然而，当涉及到它们含有相对于其他形式的维生素营养素的量粘性维生素往往缺乏。一些差异可能是由于制造商需要的颜色，糖和其他添加成分，以帮助保持粘性的质地和味道，让你想要吃。
如果粘性维生素是你唯一的选择，你应该考虑你的健康需求与维生素的目的是为了挑选最好的维生素适合你。例如，对于女性的健康橡皮糖维生素应含有高浓度的叶酸，以支持可能怀孕。此外，女性可能需要一个补充铁和钙的补充剂。
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当选择成人最好的粘性维生素，你应该仔细阅读标签。你应该寻找报道维生素水平。此外，它是一个好主意，找你正在考虑的橡皮糖维生素的独立审查。一个独立审查机构，如NSF国际，测试维生素，看内容能符合要求。
添加维生素软糖营养
按照2015 - 2020年膳食指南的美国人你应该得到大部分的营养需要通过食物摄入量。该梅奥诊所还建议通过获取维生素健康的水果和蔬菜因为它们提供了额外的好处，如：
- 高膳食纤维
- 抗氧化剂
- 从微量营养素更好的营养价值没有发现或维生素只有少量发现
不过，您可能属于一组谁可以从任何形式的多种维生素造福人民。例如，妇女谁是孕妇，可能需要额外的铁和叶酸。与营养吸收或谁需要比普通成人更多的营养问题，人们可能受益于服用多种维生素。虽然不推荐，如果你有一个有限的饮食或者是非常挑剔的，多种维生素可以帮助确保您获得足够的营养。
如果你属于谁将会从添加多种维生素，以你的饮食，如果你只能拿一个粘性维生素它可能会比没有好造福人民的群体之一。例如，有些孕妇转向粘性维生素，因为吞咽药片增加了他们的恶心。挑剔的年轻的孩子可以不惜吃的蔬菜，但可以感到兴奋幼儿橡皮糖维生素。在这些情况下，胶质维生素可能比没有好。
一个与找到一个很好的维生素是找到一个可靠的营养信息的最大问题。该FDA不规范的维生素和其他营养补品，但建议你是一个聪明的购物者通过与美国农业部研究你的维生素，美国国立卫生研究院和其他有信誉的非消费来源。
最后，选择最适合你的维生素，美国食品药品管理局建议说你的健康护理专业。你的供应商可以帮助您做出关于寻找自己的需要维生素最好的决定。