能否增强的重量。当年轻的特技你的成长？

从出生到20岁左右，你一直在成长。你的骨骼会一直生长，直到达到你的自然极限。随着骨骼的生长，身体的其他部分也在不断地变形和拉伸，以适应骨骼的生长。

在你的长肢骨骼的末端，有一层薄薄的生长板，是由软骨组成的。据英国《每日邮报》的一篇文章称，随着血管的进入，软骨慢慢变成骨头，并在其中沉积钙等矿物质，从而形成骨头宾夕法尼亚州立大学。变硬，软骨继续生长，形成更多的骨头。最终，软骨本身钙化，骨头停止生长。

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根据一篇文章OrthoInfo，你的生长板特别容易受伤。如果骨折生长板伤势严重，生长板可能无法正常愈合，使骨骼正常生长。然而，在适当的医疗照顾，生长异常的机会很低。

人们普遍担心高强度的运动，比如体操，会损害孩子的生长板。体操往往吸引身材矮小的运动员，而且有很多高空飞行的动作会损伤正在生长的运动员的骨骼。

然而，即使在体操中，也没有证据表明这项运动真的能阻碍生长。2013年发表于运动医学显示，有体操训练和生长发育迟缓之间没有相关性。如果的不和谐影响体操不会阻碍成长通过破坏生长板，然后举重也不会。

另一个误区是，年轻时锻炼肌肉和肌腱会阻碍你的成长。尽管有关于举重和生长的所有神话，但没有一个能承受任何重量。研究很清楚，举重不会影响生长。事实上，它甚至可以增强你的骨骼，帮助防止受伤，根据2016年的一项研究体育内分泌学。

根据一篇文章运动健康，澳大利亚的体育锻炼和久坐行为准则具体建议每肌肉和骨骼加强对儿童和青少年练习每周三天。他们说，训练可以帮助孩子保持健康的体重，并获得信心。它甚至可以帮助他们在学校的表现更好。

2016年，一项研究发表在心理健康对超重的孩子来说，阻力运动是让他们动起来的绝佳方式。与单纯专注于减肥不同，科学家们认为，学习抵抗运动是说服孩子锻炼的更好方法。

他们发现，这是比较容易激发的主题做抵抗运动比传统的心脏。反过来，他们失去了更多的重量，并获得了信心。随着儿童肥胖不断增长的疫情，说“不”，以抵抗运动在年轻的时候是做弊大于利。

早期接受适当的训练对青少年和年轻人很重要。它可以引导他们走向正确的方向，为他们的一生健康打下基础。一个合格的专业人士可以设计一个孩子喜欢的项目，让他们更有可能在未来继续锻炼。但是，如果他们有不好的经历，比如受伤，就会阻止他们锻炼。

发表于奥斯汀运动医学回顾了一些研究青年举重。研究人员发现，而不是伤害了年轻运动员，这提高了他们的协调和心理健康。本文不问，如果重量训练应予执行。相反，它会询问如何。他们指出，如果一个适当的举重程序没有得到遵守，它会导致受伤。

一篇来自年报的运动学2016年的数据显示，举重的年轻运动员有轻微受伤的风险。虽然举重一般来说是安全的，但它需要纪律和注意力。可能是儿童和年轻人没有足够的注意力来正确地进行举重运动。

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协调还没有发育完全，在年轻的时候，这是伤害另一个风险因素。儿童和年轻人根本不拥有尽可能多的身体意识作为一个成年人。这使得一些复杂的举重运动的危险。

对于年轻的女运动员，有没有证据表明举重会影响生长，根据从物品全国力量健身协会。然而，作者也说专攻一项运动可能会干扰生长。专业化，而不是重量训练，是危险的。

根据这篇文章，专门从事运动从小，这意味着在一个运动的年轻女性只有参与，可能会导致受伤或倦怠。对于某些体育，他们从苦难的风险女运动员三合会。重量敏感的运动，如花样滑冰和体操可以导致自我意识的运动员饮食失调。

如果一个女运动员不吃她足够的运动训练时，她可能会失去太多的重量。这会打乱月经周期，这可能会导致除其他事项外骨骼问题。女运动员足以维持他们的训练，并改变它们的活动，以避免专业吃是很重要的。

你的身高是由你的基因决定的，但是有一些问题会阻碍你的成长。营养不良根据世界卫生组织是其中一个原因。反复感染可能是另一个原因。这些都是严重的健康问题，会削弱身体的生长能力。

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低于该年龄平均身高两个标准差的儿童被认为生长异常缓慢。如果你认为你的孩子生长不正常，咨询医生。有时问题是脑下垂体不能产生足够的人类生长激素如果是这样的话，可以用补充生长激素来治疗MedlinePlus。