甲状腺机能亢进应避免的6种食物

这种病症的症状，如失眠，心跳加速，震颤，焦虑，饥饿感增强和无意的体重减轻，通常与剂量液体放射性碘的管理和，如果需要的话，药物。除了药物治疗外，一健康的饮食习惯在某些食物的限制，可以帮助减少你的症状。

消费食品你是过敏，可以使甲状腺功能亢进症状加重。症状包括皮疹，呼吸困难，腹部绞痛和腹泻。

如果你怀疑自己对食物过敏，那么马里兰大学医学中心建议避免潜在的罪魁祸首，通常包括乳制品、小麦麸质、大豆、玉米和人工食品添加剂。在不吃奶制品的时候，确保你的饮食中有其他的钙来源，如强化大米或杏仁奶和海鲜。

在地方的小麦制品，消耗营养丰富，无麸质的淀粉，如无麸质燕麦片，糙米和红薯。因为消除饮食是很困难的，你可能想寻求你的医生或营养师的指导和测试。

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甲状腺疾病会干扰碳水化合物的新陈代谢和血糖的控制，但是你不能少吃碳水化合物，因为它们是你的主要能量来源。

保持血糖在正常范围内，降低患糖尿病的风险，而糖尿病与甲状腺疾病密切相关，限制高血糖的来源，对血糖有显著影响。加工过的谷物，如白面粉、甜食、果汁、低纤维谷物、年糕和速食土豆，都有很高的升糖值。

选择富含纤维的碳水化合物来源相反，它对血糖的影响更低。营养丰富的食物包括大麦、燕麦、全麦意大利面、山药和扁豆。

Goitrogens是天然物质，可能会干扰甲状腺激素的生产。因为甲状腺机能亢进的治疗会导致甲状腺功能不足——一种叫做甲状腺功能减退的疾病——你可能想要限制甲状腺源性食物，特别是如果你有碘缺乏。十字花科蔬菜——如花椰菜、花椰菜和卷心菜、大豆和小米(一种无谷蛋白的谷物)——都含有甲状腺激素。

尽管一些研究表明大豆不会干扰甲状腺激素，佛罗里达棕榈港健康与治疗中心的注册营养师希拉·迪恩建议适量食用大豆——例如，每天最多食用一份豆奶或豆腐。

非致死性蔬菜替代品包括胡萝卜、芦笋、青豆、洋葱、大蒜、生菜和青椒。用大麦或菰米代替小米。

反式脂肪和饱和脂肪会增加炎症，减少摄入会有所帮助减少过度活跃的甲状腺症状。少吃红色、油炸和加工肉类以及含有饱和脂肪的高脂肪乳制品。

相反，依靠鱼，去皮白肉类及家禽蛋白豆类。反式脂肪是在商业焙烤食品，如饼干，曲奇，蛋糕，糕点和薯条流行 - 和任何食物，其中列出的部分氢化植物油作为原料。

注重整体的食物，如水果，蔬菜，坚果，种子和谷物处理过车费。健康的ω- 3脂肪富含脂肪的鱼类，如鲑鱼，亚麻籽和核桃，可以减少炎症，促进整体健康。

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酒精和咖啡因能与情绪的平衡，睡眠，甲状腺功能和甲状腺药物干预。之前消耗咖啡因的产品，如软饮料，咖啡和红茶，谈谈你的医生的指导。

保持水分喝大量的水或其他不含咖啡因，不含酒精的饮料，如低脂牛奶或非牛奶牛奶，柠檬汽水和花草茶。新鲜水果、蔬菜和肉汤也能促进水合作用。