你的甲状腺产生的激素有助于你的新陈代谢，能量和整体健康。如果你得了甲状腺机能亢进，这意味着你的甲状腺分泌了过量的激素。甲状腺过度活跃的症状包括紧张、心跳加速、颤抖、无意的体重减轻和情绪波动。根据美国国家内分泌和代谢疾病信息服务中心的数据，大约有1%的美国人患有甲状腺功能亢进症，而且女性比男性更常见。除了医疗，健康的饮食可以改善你的症状。
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甲状腺机能亢进症患者的适当饮食应提供充足的营养，强调可减轻烦人症状的食物，并限制可能干扰甲状腺功能的食物。根据马里兰大学医学中心的说法，替代疗法，包括饮食改变，并不打算治愈或作为甲状腺功能亢进的唯一治疗手段。然而，它们可能减轻轻度症状，并加强其他治疗形式，如药物治疗。
有益的食物
甲状腺机能亢进的饮食应该包括各种重要的食物，包括水果和蔬菜，全谷物，瘦肉蛋白来源和健康脂肪。马里兰大学医学中心建议甲状腺机能亢进患者食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，包括浆果、樱桃、猕猴桃、柑橘类水果、红李子、番茄、菠菜、甘蓝、青椒和冬南瓜。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃中含有欧米伽-3脂肪酸，可以增强免疫系统功能，减少炎症。食用富含蛋白质的食物，如鱼、豆类、乳制品和家禽，以改善血糖和情绪平衡。其他健康的脂肪来源包括种子、坚果、菜籽油和橄榄油。
问题食品
如果你患有甲状腺机能亢进症，没有任何食物是明确禁止食用的，但你需要限制特定食物的摄入量，以减轻症状的严重程度。《甲状腺资料》一书的作者M. Sara Rosenthal建议避免食用精制食品，如营养丰富的面包、意大利面、谷类食品和糖果，以及不健康的脂肪来源，如饱和脂肪和反式脂肪。富含饱和脂肪的食物和饮料包括红肉、家禽脂肪、加工肉类、全脂牛奶、蛋黄、黄油和油炸食品。反式脂肪，尤其是对心脏健康有害的反式脂肪，普遍存在于人造黄油、起酥油和含有氢化植物油成分的商业预制食品中。咖啡因;酒精;添加糖，如蔗糖、红糖、糙米糖浆、蜂蜜和玉米糖浆，也可能会加重你的病情。
膳食补充剂
如果你仅通过食物难以满足你的饮食需求，你的医生可能会建议补充。每天服用多种维生素，包括维生素C、A、E和b族复合维生素，以及钙和锌等微量矿物质，可能有助于治疗与甲状腺机能亢进有关的营养不足。如果你的饮食缺乏-3脂肪，鱼油或亚麻籽补充剂可能是有益的。由于膳食补充剂可能会产生副作用，并与甲状腺药物相互作用，马里兰大学医学中心建议寻求医生的批准和指导。