体重指数（BMI）是基于高度和体重的体脂的估计。根据这一点国家心，肺和血统研究所（NIH），26的BMI落入25至29的超重范围。18.5至24.9的测量值表示正常重量，同时30以上测量表示肥胖症。上面的研究所将小于18.5的BMI分类为体重不足。
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26的BMI表示一个人超重。
影响BMI的因素
由于BMI测量简单且便宜，医生将它们用作肥胖的筛选工具，但它们不是诊断，报告疾病预防与控制中心（CDC）。BMI与体脂之间的关系可能因性别，年龄和种族而异。CDC说，在同一BMI，男性比女性的身体脂肪少于女性，而老年人的身体脂肪较少。CDC还指出，一般来说，黑人的身体脂肪比白人人类的脂肪较少;亚洲人有更多的身体脂肪，而不是白人同样BMI。
虽然BMI是大多数人的身体脂肪的可靠筛选者，但具有浓密肌肉的运动员有更高的BMI分数，说美国心脏协会（AHA）。对于这些人来说，腰围测量可能是估计体脂的更可靠的方法。然而，因为腹部的脂肪对长期健康有影响，因此测量BMI和腰围的围绕可能是确定任何人的体重相关风险状态的更好方法哈佛陈公共卫生学院。
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BMI 26健康效果
BMI分类对男女来说是一样的。因此，两种性别的最健康的分数将落在正常体重范围内18.5至24.9.，注意到CDC。BMIs 25或更高的意味着该人的风险更大，阵列不良健康效果。
CDC提供了肥胖的健康后果的强大列表。这些包括高血压，胆固醇和甘油三酯，以及糖尿病，中风和冠心病的风险增加。肥胖也有骨关节炎，胆囊病，精神疾病，一些癌症，慢性炎症和体内疼痛的可能性升高。此外，肥胖与较低的生活质量相关，并提高了全导致死亡率的发生率。
年龄较大的成年人可能免于与超重相关的一些健康效果。在2014年研究中发表的研究_american临床Nutritio_n杂志，研究人员发现了更高的死亡率率并没有被绑在65岁以上人民的超重。相反，由于这个年龄段的趋势遭受了痛苦营养不良，在BMIs小于23的人中，死亡风险更高。
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正常的BMI健康福利
此外，健康BMI的益处涉及与在超重和肥胖类别中具有BMI相关的人的效果。这些由心脏的负担降低，疼痛较小，随着糖尿病和某些癌症的风险降低，增加了AHA。
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不健康BMIS的建议
人们可以在网站上在线获得他们的BMI，例如那个NIH，只需将它们的身高和体重放入计算器。医生建议在30及以上BMI的情况下建议减肥计划。他们还提倡那些在25至29.9之间的BMI范围的人提倡体重减轻，特别是如果他们有两种或更多种心脏病的危险因素，如高血压和物理不活动。