为什么你会头疼哭过之后？

虽然这些眼泪可以帮助释放累积的情绪，但它们也会导致哭后的一系列症状，包括眼袋、流鼻涕、红脸，最糟糕的是，哭后会引起剧烈的头痛。

阅读更多：哭泣是否消耗了卡路里?

虽然你可能会很长，很难哭后感觉好多了，有一个很好的机会，你的头不会。这并非不寻常，以结束与冲击头痛了一声会话。

确切的原因，你可以哭后感到头痛的是不完全清楚，说：菲奥娜古普塔医学博士，西奈山伊坎医学院神经病学助理教授。但是，有一些推测的原因。

古普塔解释说:“哭泣会导致头部、颈部和下巴的肌肉紧张，因此会导致紧张性头痛，尤其是在长时间哭泣之后。”

另一个原因则可能哭是关系到你释放泪水类型后感到头痛的。你的身体会产生三种类型的泪：基础眼泪（这让你的眼睛湿润），反射性的流泪（其弹出来像洋葱或烟雾刺激物的反应）和动情落泪（这是导致当你的大脑会触发你的身体释放激素眼睛引起流泪）。

如果眼泪是由于紧张的情绪状况，这可以释放压力应激激素所谓的皮质醇导致炎症 - 头痛的触发器以及其他疼痛神经肽，”古普塔透露。

此外，如果眼泪来自更长期的悲伤——亲人的去世或持续的关系烦恼古普塔说，也有一个机会，你可能不通过无法正常睡觉，锻炼或吃的好，这也可能引发头痛为您的身体充分的关心 - 而不是仅仅看悲情电影。

阅读更多：10种你可以准备为心爱的人的忌日

虽然有许多不同各种头痛，哭头痛通常是紧张性头痛是可以感觉一紧，围绕你的额头，太阳穴压力和后脑勺带。

然而，古普塔博士解释说，有可能哭拿到偏头痛，尤其是当哭是与负面情绪。“压力是偏头痛的最大触发之一，”古普塔指出。

与紧张性头痛不同，偏头痛是一种更强烈的搏动性疼痛，通常集中在一只或两只眼睛周围。偏头痛通常还包括视觉感受、对光、气味和噪音的敏感，甚至恶心或呕吐。

阅读更多：5种类型的可怕的头痛和如何减轻疼痛

除了头痛，哭了长时间可导致肿胀，刺激眼睛，鼻窦充血，甚至是颈部和下巴疼痛。颈部和颌疼痛往往是由于肌肉紧张和从紧固颈部和面部的肌肉在长时间内加强。

阅读更多：食物，帮助鼻窦充血

古普塔说，如果你哭后头痛，你可以采取一些措施来缓解不适。“使用热敷、按摩和伸展运动可能有助于缓解哭泣后的紧张性头痛和非处方止痛药(如非甾体抗炎药、萘普生、伊克塞德林等)，偶尔使用可能会有帮助。”

首先，照顾你的身体的基本需求，提醒古普塔。“照顾好自己！喝水，行使，睡眠，吃得好，有一个积极的人生观。”在你的脸上或去为仅几步之遥，以帮助您后哭移动尝试溅冷水。

阅读更多：抑郁症，你应该的8个体征不忽略

如果您发现哭成了家常便饭你或你的悲伤已经延长，获取帮助，建议古普塔。虽然你不能哭本身死亡，定期和长期的悲伤可以有两个你的身体和心理健康产生负面影响。

长时间的悲伤也可以是更严重的东西，如抑郁症的迹象。虽然人谁是可悲的并不总是郁闷，谁是郁闷的人总是名单悲伤为最常见的症状之一的人。

根据国家精神健康研究所，抑郁症已被证实与心血管疾病，糖尿病，中风和老年痴呆症的高利率这可能是致命的。如果你的悲伤被延长，接触到你的初级保健医生，当地精神卫生提供商或MentalHealth.gov。

阅读更多：是我们的寂寞杀死我们？