鼻窦充血或鼻塞常伴随鼻窦炎，但前者可因其他原因发生，如感冒。慢性鼻窦炎是不是心脏疾病或哮喘更普遍，每年影响着3700万名美国人，根据美国山康体佳健康联盟1。其他症状包括面部疼痛，呼吸困难，通过你的鼻子，粘液，头痛，乏力，咽痛和牙齿疼痛。你可以选择药物治疗或鼻窦手术，但尝试引入食物到您的饮食，缓解鼻窦充血。

辛辣的食物

你可能知道，当你的鼻子开始吃了真的辣的辣椒jalapeño辣椒或增加额外的日本芥末的寿司卷后运行什么样的感觉。如果从反酸，当胃酸游记备份到你的食道，沉迷谨慎发生，但受到影响。辛辣食物可诱发胃灼热，在你的胸部烧灼感。当胃酸倒流向上，它会刺激和发炎你的鼻腔，使他们变得肿胀和阻塞。

鸡汤和热饮

臭臭粘液的鼻子

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鸡汤是良好的灵魂和鼻窦。它包含的氨基酸半胱氨酸。据范德堡大学，半胱氨酸同修在你的身体的过程，使您能够黏液分解，从而导致流鼻涕和鼻窦清。鸡汤，与其他热饮，如沿：

• 茶
  
• 也滋润你的粘膜，
  
• 这促进通过你的鼻窦黏液运动

维生素和矿物质

维生素A可保护组织衬你的鼻窦，和维生素C保持你的免疫系统强，并可以减少当与生物类黄酮，其是植物化合物采取在你的鼻窦肿胀。维生素A的食物来源包括绿叶蔬菜，橙色和黄色蔬菜，西红柿，水果和一些植物油。你从水果，尤其是柑橘类水果和蔬菜的维生素C。维生素E也使你的免疫系统健康，并停止锌感染病毒，导致鼻窦问题的增长。维生素E在坚果，种子和植物油，而锌是红肉，家禽和海鲜最为多见。

其他可能的治疗

做了切好的洋葱清除鼻窦？

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菠萝和大蒜两种食物吹捧他们的窦愈合性能，但这种说法背后的科学证据不足。菠萝中含有菠萝蛋白酶，几个世纪以来，菠萝蛋白酶一直被用来治疗手术后的炎症，尤其是鼻窦手术后的炎症。马里兰大学的规定有一些证据表明，菠萝蛋白酶减少鼻窦炎症状，肿胀和炎症6。当你暗恋或剁成蒜泥，它释放产生大蒜素酶。大蒜素可破坏细菌和杀死病毒，其中一些引起鼻窦感染。让你切碎或捣碎的大蒜放置10分钟煮，以保持其愈合属性之前。