斐济水与营养

虽然这是真的良好的水合作用支持最佳健康，并不是所有的水都是平等的。

全世界的卫生组织都强调适当补水的重要性。这个美国家庭医生学会举例来说，水是最好的饮料，因为它不含卡路里和糖。哈佛健康出版社建议每天喝30到50盎司的水，并注意任何脱水的迹象，如暗尿，头晕和虚弱。

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考虑到这些事实，瓶装水已经成为世界上最健康的饮料之一也就不足为奇了。斐济水也不例外。据介绍，这种饮料已经存在了20多年，在60多个国家的商店货架上都能找到它的制造商.

斐济水是一个品牌的工匠水，来自热带岛屿同名。生产商指出，它是从斐济提炼和运输的，拥有独特的矿物特征。根据斐济水这种饮料含有丰富的电解质，其pH值为7.7，明显高于纯水。

制造商将这种饮料作为矿物质和电解质的天然来源，如钙、镁和钾。一公升斐济水（33.8盎司）提供以下营养：

• 14.7毫克镁
• 17.9毫克钙
• 4.9毫克钾
• 93.4毫克二氧化硅
• 17.8毫克钠
• 0.2毫克氟化物
• 9.3毫克氯化物

以钙为例。这种矿物质支持骨骼健康、神经传输和心血管功能。它也在荷尔蒙的产生中起作用。

这个国立卫生研究院建议19至50岁的健康成年人每天摄入1000毫克钙。一公升斐济水提供每日推荐钙摄入量的1.79%。相比之下，普通瓶装水的钙含量约为每升100毫克美国农业部. 相同数量的依云水提供80毫克钙。

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斐济水每升也含有14.7毫克的镁。考虑到这一点，这不算太多一升普通瓶装水含有大约20毫克的镁，或每日推荐摄入量的5%。不过，斐济的水在钾，一种调节血压、心率、神经功能和蛋白质合成等生物过程的矿物质。

这种饮料含有相当数量的矿物质，因此可能有益于你的健康。另外，它能让你保持水分。它的一个主要优点是污染物含量明显低于自来水。

根据2015年6月发布的一份报告斐济水砷、钡、氟化物和硝酸盐的含量都低于FDA的标准。此外，它不含氰化物、铝、苯并（a）芘、亚硝酸盐和其他潜在有害化合物.

考虑到其矿物含量，公平地说，斐济水有益于你的健康。它不仅可以解渴，而且有助于你每天的营养摄入。

但是这种饮料真的那么安全吗？毕竟，它是装在塑料瓶里的。制造商声称他们的瓶子是由优质的PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）塑料制成的，不含双酚A或双酚A。这种化学品会渗入水中，长期可能导致代谢紊乱、激素失衡和某些癌症。

由于斐济水不含双酚A，因此可以认为是安全的。另外，瓶装水受FDA监管必须遵守严格的安全标准。

斐济水呢争议? 多年来，这家公司一直被指控在环境上误导消费者。尽管它的塑料瓶不含双酚A，但它们仍可能危害环境。

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根据奥格斯堡大学而其他组织，宠物奶瓶往往会在水中或土壤中结束。事实上，美国高达75%的塑料瓶从未被回收利用。此外，塑料瓶的生产增加了绿色气体的排放，这进一步影响了环境。不过，这个问题与任何装在塑料瓶里的产品有关，从软饮料到植物油。