为什么米事
美国的游泳池是按总长度建造的，以米或码为单位。游1000米相当于不到三分之二英里;游1000码就是半英里多一点。
一个“个奥林匹克比赛用米计量，并必须遵守比赛规则国际泳联(国际泳联)是维护世界范围内比赛规则的国际组织。奥运会的游泳池长50米，宽25米;然而，世界总决赛是在25米的泳池中进行的。你锻炼时使用的卡路里也会影响你燃烧多少卡路里在较短的泳池里转弯可以让你的身体有一段休息时间。
当你在“短池”游泳时，问一下是25米还是25码，因为长度的差异不容易被注意到。你仍然可以在25码的游泳池里游1000米;你需要游44个距离，而不是40个距离。如果你在一个50米长的奥运泳池游泳，你需要游20个长度的距离来弥补这个距离。
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锻炼计划
从四种竞争性的泳姿中选择一种来规划你的1000米。游泳一般都是烧伤360卡路里对于一个125磅重的人来说哈佛卫生出版社出版。然而，每一划都是不同的，这取决于它的整体强度。
根据哈佛出版社的研究，蝶泳和自由泳——也被称为爬泳——的强度最高。125磅的人每小时消耗大约660卡路里，185磅的人每小时消耗976卡路里。
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其次是蛙泳。的全身在美国，根据哈佛出版社的研究，对称中风最多能消耗600到888卡路里，这取决于你的体重是接近125还是185。仰泳可能看起来不是最自然的，因为很多人不知道自己要去哪里会感到不舒服。然而，根据你的体重，它每小时只需要440到710卡路里。
检查你的速度和强度
当然，你每小时消耗的热量取决于你的体重距离覆盖。根据游泳消耗热量的计算器，在中等强度下，以每小时1英里的速度游蛙泳，你每游50米就消耗15.25卡路里南洋理工大学。这相当于你的身体在1000米内消耗了305卡路里。
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你的平均游泳速度很重要。以每小时2英里的速度游同样的中速自由泳，在同样的距离上要消耗24.51卡路里，而在游1000米的时候，总共只消耗490卡路里。将你的速度提高到每小时3英里，每游50米就会消耗47.15卡路里的热量。这意味着1000米的热量消耗接近9431卡路里每游一米。