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根据你投入多少精力到它，你的体重是多少，游泳蛙泳一小时就会消耗热量600和888之间，根据哈佛健康出版。
如何蛙泳堆叠起来
游泳蛙泳大致可以燃烧的热量就相当于服用运行，根据哈佛健康出版。A 125磅的人会燃烧约600个卡路里一边做蛙泳或每运行每小时6英里 - 相当于一个运行速度10分钟英里。蛙泳消耗的热量跳转到744的155磅重的人与888称重185磅的人都活动。
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运行以更快的速度，但是，会燃烧更多的卡路里比游泳蛙泳。加强它在陆地上，以每小时仅有7.5里程将烧一个125磅的人750个卡路里或每小时1,110卡路里185磅。如果你可以曲柄了一个每小时10英里的速度 - 在6分钟内跑一英里 - 你会燃烧990到1466卡路里。
但也有少得多生产力的事情你可以做的比数你蛙泳消耗的热量。游泳仰泳，例如，提供的只是一个燃烧卡路里每小时480个卡路里一个125磅的人，同为打沙滩排球，雪鞋，越野滑雪或坐轮椅马拉松赛。走在每小时4.5英里燃烧每小时270卡路里，同一般悠闲游泳。
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增加烧伤
尽管通过平均蛙泳西尔斯每小时734个卡路里为游泳者，根据正义游泳卡路里计算器紧缩在Swimming.org有几种方法花费甚至更多。在你游泳的速度，你会游泳的距离和你的呼吸交换率 -比你的身体的二氧化碳生产其耗氧量 - 所有的影响有多少卡路里，你的身体消耗，根据游泳科学。
使用消耗的卡路里游泳计算器，需要这三个因素都考虑在内，以你的热量消耗。例如，如果你在每秒0.59米游蛙泳 - 约每小时1.31英里- 在与0.7的呼吸交换率步伐缓慢，你就约9.6卡路里根据燃烧每50米的重复南洋理工大学消耗的卡路里计算器游泳。
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提高你的速度和增加烧伤。有着强烈的节奏跌宕50米的热量有关1.0的呼吸交换率刻录到15.25卡路里的热量，如果你在1米每秒或每小时2.2英里的速度增加一倍，你的步伐游泳。