游泳的速度

虽然菲尔普斯达到的最大速度每小时8.8英里- 87％的比他的最快世界纪录更快，根据终极蹼由菲尔普斯穿的Lunocet临Monofin的官方分销商 - 鲨鱼的平均游泳速度的赢得了比赛。

如何快人会游泳不仅要看健身;这取决于水的条件也。游泳的池，则温度控制和从自然力量如波浪和水流自由自然会产生更快的游泳时间。这也很容易在开放水域课程偏离了当没有车道标线，让您在办理入住手续。

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在美国竞争​​池平均78 F到80°F，根据美国水中健身协会。这是理想的最快的国家游泳者，如乔希·施奈德，以高达5.3英里每小时在短距离的控制的条件下的速度游泳。根据联邦国际游泳，要么（FINA）的理想的最佳性能人类竞争范围奥林匹克要求从77 F到82 F。

但是，如果其他人使用你的本地池用于其他用途比竞技游泳，它根据所述关联，其中建议的83 F至94 C的水温度关节炎或青少年游泳很可能更温暖。低于77 F水开始影响你的呼吸和平均游泳速度;水在70 F或以下是危险的游泳无需每一个潜水服国家中心冷水安全。

施奈德在50米自由泳19.36秒全国纪录发生在25码池。把同样的游泳选手在50米长的泳池和他的时间减慢到21.78秒或每小时5.1英里。究其原因部分是因为50码等于大约46米。但他强大的水下加速关闭在短池中间的墙游泳也由每小时0.2英里帮助火箭他的速度。

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公开水域游泳会让你放慢脚步不只是因为你没有任何转向以提高你的速度。最快的女子游泳一英里在一个50米长的游泳池Luane罗，17，其全国纪录：22.39分钟（每小时约350英里的速度）根据自2012代表美国大师赛游泳。

相反，它需要游泳者阿比盖尔纳恩20：02.38分钟（每小时3英里约）来完成一英里游泳一起在开放水域的电缆。

如果你想增加自己的速度和花更少的时间在游泳池，尝试比赛速度的训练。正式名称为已知超短的比赛速度训练（USRPT），该技术通过率先圣地亚哥州立大学名誉教授布伦特S. Rushall涉及锻炼身体游泳在短距离的最大速度。

大脑“代码”更快游进它的神经内科，有效的培训它以最大速度移动。当目标游泳速度快，在长距离训练你的身体辛勤工作沿着以缓慢的速度是适得其反。

打破你最快的游泳时间为您目标事件成块。例如，将您最快的100米自由泳时间四到设定的目标时间，25米长的重复。你的目标是实现这一目标的时间重复与特定的一组号码15至20秒你之前他们之间的休息间隔“失败了”你的身体是无法维持的比赛速度的速度。

加入游泳俱乐部专业USRPT或在远程会话工作在这一前沿技术，以提高你的平均游泳速度训练的教练报名参加。在美国俱乐部目前提供USRPT培训包括：比赛速度会在加州要么塞多纳比赛速度会在亚利桑那州。