据百百年贵族燕麦公司，截至2001年，首次介绍了1966年的Quaker Instant Oatmeal.燕麦片是由燕麦制成的，你可以吃的最营养丰富和最健康的谷物之一。燕麦片是无麸质，蛋白质的良好来源，富含碳水化合物和纤维。必需的维生素和矿物质是Quaker Instant Oatmeal营养含量的大奖性，有助于促进心脏健康和一般福祉。的美国农业部的饮食指南建议至少吃三个全谷类食物每日，例如燕麦片的那些，因为它们可能有助于降低心脏病的风险。
即食燕麦片的成分
除了整粒燕麦，Quaker Oatmeal的成分包括燕麦面粉，碳酸钙，盐，瓜尔胶，焦糖颜色，还原的铁和维生素A棕榈酸盐。美国农业部品牌食品数据库。的碳酸钙是燕麦中钙质的来源。瓜尔胶是一种增稠剂，类似于加水后用来增稠燕麦片的玉米淀粉。
一份多少钱
每盒桂格速溶燕麦片有八袋。营养信息是基于一份相当于28克的份量。桂格燕麦包有多种口味，包括原味，枫糖燕麦，苹果和肉桂，肉桂卷，肉桂和香料，葡萄干和香料，葡萄干，枣和核桃，草莓和奶油，桃子和奶油。为了达到以下营养成分的目的，我们使用了桂格速溶燕麦片的原始版本。
低胆固醇，低脂肪
桂格燕麦不含胆固醇和低饱和脂肪，所以它是心脏健康。桂格燕麦含有100卡路里，其中20卡路里来自脂肪。据介绍，桂格燕麦中含有0.5克饱和脂肪、0.5克多不饱和脂肪、0.5克单不饱和脂肪和0克反式脂肪酸美国农业部品牌食品数据库．以每天2000卡路里的饮食为基础，一份单份脂肪只占每日所需总脂肪量的3%。
纤维的消化
燕麦含有不溶性纤维和可溶性纤维。中央社报道表明纤维，特别是可溶性纤维，有助于通过减缓消化过程来保持稳定的血糖水平。燕麦片也满足饥饿，让你感到饱满，可能会导致体重减轻。一份Quaker Instant Oatmeal含有19克总碳水化合物，每日价值为6％，膳食纤维3克，每日价值11％，基于国家院校食品和营养板图表。的美国农业部的饮食指南建议至少吃三个全谷类食物每日，因为他们可能有助于降低心脏病的风险。纤维有助于减缓糖的吸收，保持血糖水平稳定的。
能量蛋白质
一份28克的燕麦片提供4克蛋白质美国农业部品牌食品数据库。蛋白质对肌肉、器官、皮肤、头发、指甲和骨骼的维护是必要的。因为燕麦比其他谷物含有更多的蛋白质Healthline，桂格燕麦片是一个很好的选择，从你的早餐提供能量。
维生素A和矿物质
Quaker Instant Oatmeal用维生素A棕榈酸酯加强，所以这是一个很好的来源脂溶性维生素a，这对于正常视觉，免疫系统和繁殖是重要的。脂溶性维生素存放在体内以供将来使用。Quaker Oatmeal每份含有750个维生素A的IU，这将贡献每日价值的25％，说乐器燕麦公司．
铁是正常生长发育、细胞功能和血红蛋白产生所必需的。一份燕麦片中的铁含量为你提供每日推荐摄入量的40%，即7.2毫克。燕麦片中的其他矿物质还包括100毫克的钙、磷和钾以及32克的镁。