薯条、汉堡包和（可以说）炒鸡蛋所有番茄酱顺利。吃的时候在运行这些食物，有番茄酱包得心应手可以节省一天。因为它们可以积少成多 - 但如果你希望减肥或减少糖的摄入铭记的番茄酱包的热量和成分。
亨氏番茄酱包卡路里
根据卡夫公司亨氏，亨氏番茄酱的一个包包含10个卡路里的热量。这种服务还包括2克糖和95毫克的钠，这是每日值的4％的。每个包也不含脂肪，胆固醇或蛋白质。在亨氏番茄酱分组大小而言，每一个包含9克服调味品。
如果你只吃一个，番茄酱里的碳水化合物就不多了。但如果你有，比如说，四包，碳水化合物就加起来了。每包含3克碳水化合物。如果你吃四包亨氏番茄酱，这相当于8克糖，12克碳水化合物和40卡路里的总量。
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亨氏番茄酱配料
亨氏番茄酱是由具有七个成分：番茄从红色成熟的西红柿，蒸馏醋，高果糖玉米糖浆，玉米糖浆，盐，香料，洋葱粉和天然调味浓缩物。的成分，注意这里是高果糖玉米糖浆和玉米糖浆，这是两种类型的添加糖，笔记哈佛健康出版。
太多了在饮食中加糖拥有健康的负面影响摆。据哈佛健康出版，它可以：
- 血压升高
- 增加慢性炎症
- 导致体重增加
- 增加患糖尿病风险
- 增加死于心脏病的风险
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番茄酱和番茄红素
番茄和番茄为基础的产品，例如番茄酱是番茄红素高，根据该医学美国国立图书馆。一个强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损伤，番茄红素已经获得了很大的兴趣在科学界对各种疾病的可能有益影响。
早期的研究表明，番茄红素的摄入量可能减少卢伽雷氏病，结肠癌和直肠癌，哮喘突然发作在患有稳定哮喘和患有高血压降血压的风险。虽然，根据医学美国国家图书馆，需要对番茄红素在帮助确定其疗效之前，治疗这些疾病中的作用更多的研究。
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番茄酱实际上比生番茄含有更多的番茄红素。这是因为番茄红素的生物利用度增加时，它与热处理。根据美国国家医学图书馆的数据，这意味着熟番茄中的番茄红素比生番茄中的番茄红素更容易被人体加工。
只要有可能，吃番茄酱适量并购买它的有机和没有任何添加的糖如高果糖玉米糖浆和普通玉米糖浆。这将帮助你保持你的加入食糖消费量检查同时还获得消耗番茄产品，含有丰富的番茄红素的好处。
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