什么减肥软饮料有Splenda?

主要制造商，包括百事可乐和可口可乐，已经接受了Splenda的，并在一些他们的产品中使用它。小生产者也使用的Splenda的甜味他们的饮料。

蔗糖素，或三氯蔗糖，就是在化学过程中产生的其中三个氢 - 氧基团被替换为氯原子。其结果是一种甜味剂，像糖的口味，但大约是600倍更甜。如Splenda不会发生在自然界中，所以它不是一个“天然”的产品。身体不三氯蔗糖代谢，所以它没有热量。它也对你的血糖没有影响，并且不含有维生素，矿物质，植物营养素或支持健康身体的抗氧化剂。

如Splenda是在各种食品和饮料，包括甜点，口香糖，冰淇淋和软饮料使用。即使当受到强热和长期储存过程中，所以它是在家烘烤和商业产品的吸引力配料它仍然甜蜜。

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的美国食品和药物管理局已经批准三氯蔗糖作为一种无营养的甜味剂出现在各种食品中。据该组织称，FDA审查的110多项安全研究证明，将三氯蔗糖作为食品和饮料的通用甜味剂是安全的。

最近的一项荟萃分析回顾了来自世界各地的数十项研究，并发表在《自然》杂志上营养和癌症2016年11月证实三氯蔗糖没有致癌作用。这是真的，即使你暴露在比预期的“正常”水平大得多的水平。你可以大量食用该产品而不受任何健康危害。

的美国怀孕协会申明Splenda是安全的，即使对孕妇和哺乳期妇女也是安全的。但是，在怀孕期间，一定要向医生咨询最好的食物和饮料。

2017年8月,食品和化学毒物学发表文献寻址使用三氯蔗糖的安全性重新进行审核。此更新审查指出，三氯蔗糖在人口中的所有成员的摄入量远低于每日允许摄入量，它是用作无热量糖替代完全安全的。

软饮料是任何添加了糖或其他甜味剂的饮料。有时你会听到它们被称为加糖饮料。“软饮料”类别包括:

• 能量饮料
• 苏打水或者流行
• 可乐
• 果汁
• 柠檬水和其他水果“ades”
• 运动饮料

的哈佛大学公共卫生T. H.禅宗报告说，软饮料的热量最大来源并添加糖在美国人的饮食习惯。含糖饮料与肥胖有关，尤其是儿童。这就解释了为什么一个非糖甜味剂的替代，如Splenda的，是一个有吸引力的产品。它可以帮助消费者节省的热量，减少食糖消费。

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百事可乐(Pepsi)和可口可乐(Coca-Cola)是将Splenda作为部分饮料的大公司。他们的许多产品，包括百事减肥可乐和零度雪碧，仍然含有其他非营养性甜味剂，如阿斯巴甜。如果你试图避免某些成分，阅读标签来确定你会得到什么。

百事软饮料产品含Splenda的包括百事可乐的Splenda，调味的Aquafina水和轻灵茶和水果混合饮料。咖啡因和无规律的饮食激浪也含有的Splenda。山露水产品还含有阿斯巴甜。

百事公司还生产了健怡立顿茶、佳得乐G2和零产品、Propel和纯叶健怡冰茶，还包括Splenda。山露水能量饮料系列如突跳起也包括如Splenda。

在可口可乐公司，含有三氯蔗糖的饮料 - 或者如Splenda - 包括健怡可乐与Splenda的，果粒闪亮的果味饮料，动乐零和的Dasani加味水。

可口可乐解释说，它使用Splenda是为了帮助人们减少糖的摄入量，同时还能享受到高糖饮料的美味。

规模较小的饮料公司，三氯蔗糖的使用作为甜味剂包括汉森。该公司开始在加州，市场本身作为一种天然苏打水制造商，仅使用甜味剂蔗糖。他们所有的减肥饮料含有三氯蔗糖的组合和安赛蜜增甜。

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有时，人们会选择无糖百事可乐(Diet Pepsi with Splenda)这样的饮料，以避免含糖百事可乐所含的卡路里。一个一罐普通汽水大约含有150卡路里;与Splenda的软饮料有0卡路里。

但研究表明，如果你正在寻找减肥，低热量甜味剂不会似乎真的产生影响。一个2014年9月的荟萃分析发表在美国临床营养学杂志表明，观察研究表明低热量甜味剂，摄取和体重或组合物之间没有关联。但是，随机对照试验表明，可以使用低热量甜味剂如Splenda的导致潜在的适度的体重减轻。

总体而言，Splenda的可以帮助你坚持一个低热量的减肥计划，但不应该被认为是您唯一的策略。当你吃的比你消耗更少的热量，所以吃健康的饮食和获得充足的体力活动的发生减肥。

喝一些甜味剂如Splenda的软饮料可以帮助你保持健康的糖摄入量。根据美国心脏协会建议，女性应尽量坚守的6茶匙加糖男性每天只需9茶匙。一罐12盎司的加糖汽水每份最多含有37克糖，也就是9茶匙的糖。

Splenda的加糖饮料有0克糖，所以你不必你的饮料有利于您的日常糖分摄入量的担心。