柠檬辣椒排毒法，也被称为“主排毒法”，“辣椒和柠檬排毒法”，或“柠檬水排毒法”，是一种类似于a的短期排毒饮食汁快。该清洗要求放松和消除网络拥塞，而这被认为是你的身体排毒，帮助你减肥。
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排毒与辣椒柠檬水？
斯坦利宝来第一推动了1940年的辣椒和柠檬排毒为胃溃疡治疗。它后来被更充分地在他的书中解释说，“大师洁面乳，”首次出版于1976年。
随着2004年首次出版的Peter Glickman的书《减肥，更有活力，10天更快乐》的出版，人们对柠檬水净化法重新燃起了兴趣。唱片艺术家碧昂斯·诺尔斯在2007年推广了这种饮食法减掉20磅为她在电影《追梦女郎》中的角色做准备。
根据《清洁大师》的说法，酒精、饮食、药物和压力会将毒素引入你的身体，随着时间的推移，这些毒素会累积起来，阻碍适当的营养吸收，并对身体产生毒害。2017年11月的一篇文章研究杂志医药技术注意到柠檬汁有助于清除体内的毒素，从而使身体加快新陈代谢，减轻体重。
然而，梅奥诊所的注册营养师凯瑟琳·泽拉茨基说有几乎没有证据支持这一概念果汁实际上能排毒。肝脏和肾脏的任务是清除体内的毒素，在大多数情况下，它们在这方面很在行。
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柠檬食谱净化
辣椒素，花椒提取物，据报道，在2014年6月研究食欲增加饱足感，防止暴饮暴食。为了准备你的辣椒柠檬水，首先将2大汤匙的有机柠檬汁或酸橙汁与2大汤匙的B级枫糖浆、1/10大汤匙的有机辣椒和8盎司的纯净水混合。在10天的时间里，每天喝6到12杯柠檬水作为你唯一的食物来源。
为了帮助消除，喝泻药茶第一件事就是在早上和你上床睡觉之前。如果增加结肠清洗是需要的，喝盐水冲洗。这种盐水冲洗，或盐水结肠清洗，可以由1夸脱的温水，纯净水与2汤匙无碘海盐混合而成。早上第一件事就是空腹喝盐水，然后再喝辣椒柠檬水或泻药茶。
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柠檬水清洁副作用
在开始使用辣椒和柠檬清洁之前，请咨询你的医生，特别是如果你长期服用药物。在开始喝柠檬水排毒之前，你应该意识到它有各种各样的副作用。
哈佛医学院报告指出，排毒的医疗风险和副作用包括必需营养素缺乏、脱水、电解质消耗、肠功能受损和代谢性酸中毒。此外,在梅奥诊所的网站，胃肠病学家Michael Picco医学博士写道，大多数医生不建议结肠清洗，因为“消化系统和肠道会自然地清除废物和细菌。”
的国家中心的补充和结合保健（NCCIH）警告洁净可能不是安全的，并可能导致电解质失衡。NCCIH还指出可能会出现头痛，头晕，乏力，脱水和饥饿的痛苦而做了清洗。虽然由柠檬清洗促进了潜在的减肥方法可能会很诱人，这样的副作用可能会够你“拒绝吧”为了这个辣椒清洗。
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