在平板上切片柠檬。
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柠檬和糖蜜被称为主洁净或柠檬水减肥的时尚饮食的一部分。结合柠檬和糖蜜的方法相信帮助你减肥，增加能源和身体排毒，指出南加州大学。该混合物被消耗，而不是食物10〜40天，以帮助你达到你想要的体重。要保住体重的关键是逐步引进健康的固体食物备份到你的饮食。
第1步
开始用柠檬和糖蜜饮食之前咨询您的医生。问问你的医生约了涉及禁食任何风险或并发症。
第2步
混合2汤匙。柠檬汁，2汤匙。的糖蜜和辣椒的10盎司压力。净化水。喝柠檬和糖蜜的混合物，每天或当你饿了6至12倍。避免了清洗的时间固体食物。
第3步
每天早上吃泻药或做盐用水冲洗。结合2汤匙。的用1升纯化水有机海盐。预计消费它的一小时内的混合物工作。
第4步
喝水全天保持肌肤的水分。随身携带一升水壶在任何时候。
第5步
转换完成后清洗慢慢回整个食品。坚持用健康的天然食物，如水果，蔬菜，鱼，鸡，全谷类，以保持体重。避免加工食品，可能会导致体重增加。抵制冲动狂欢的清洗之后，以避免体重迅速增加。
警告
咨询您的医生之前使用排毒的饮食减肥。请联系您的医生立即如果您遇到的并发症。
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