6当你渴望舒适的最佳加权毯子

加权毯子如今风靡一时,很多人咒骂的看似无穷无尽的好处,更好的睡眠减少焦虑和不宁腿综合症。

如果你不熟悉这个概念,加权的毯子是一个充满物质如玻璃珠或塑料颗粒给潜伏的感觉“拖累”。This added pressure is thought to have myriad benefits, but there's plenty of debate around加权毯子是否真的工作。

研究是有限的,但一个3 2020审查美国职业治疗》杂志上发现加权毯子偶尔会有助于减少焦虑的症状。2021年3月的另一项研究结合医学杂志得出同样的结论,显示用户的担忧降低加权毯子。

使用触摸和压力舒缓神经系统并不新鲜;它一直存在作为一个概念,尽管其应用加权毛毯出现第一次在90年代初来帮助管理行为自闭症谱系障碍的症状,解释道克里斯蒂娜Pierpaoli帕克博士,注册临床健康心理学家。

“加权毯子作为心理健康工具增加了尤其是COVID-19大流行期间,已沉淀前所未有的焦虑、失眠和其他精神症状,”帕克博士说。“他们提供一种经济、简单、socially-distanced症状管理的工具,而无需处方或访问诊所。”

考虑到加权毯子和大受欢迎,无数用户借助他们的效果,这当然值得一试,如果你容易焦虑和失眠的人。睡眠专家的帮助下,我们缩小你的搜索市场上的前六。

我们聊天的睡眠和精神健康专家的专业视角最好的加权毯子和寻找什么购物。我们选择我们的首选基于以下标准:

• 重量
• 材料
• 清洗要求

有太多的事情去爱这个高评级加权毯子在亚马逊上出售。首先,它有五个不同的尺寸,9个不同的重量级别和近40颜色和打印,所以你可以完全定制你的需求和喜好。

100%棉制成的,它是由七个不同的层轮廓形状的身体由于拖累填补高端玻璃珠组成。

因为填充是均匀分布的,你不会的起床太热或者在半夜太冷,这有助于促进睡眠质量。

虽然这个加权毯子在异常是负担得起的价格,一点也不牺牲质量。优质软刷超细纤维制成,这是紧随其后的是两个额外的层聚酯所以你永远不必担心内部珠子洒出来。说到那些内心的珠子,他们由无毒,低过敏性的材料。

仔细缝合时防止珠子移动操作的毯子,所以你总是得到一个统一的感觉当你使用它。

对于那些想要使用这个毯子下面被套,你会欣赏它有8到12缝纫循环高度适当,不盖内移动。

Saatva是为从床垫和床上用品行业的知名家具床单和毯子,所以也就不足为奇了品牌价值的加权毯子的价格不菲。

有机棉天鹅绒覆盖整个外衬绗缝和满是纯天然玻璃珠里面,这个加权毯子适合一年四季由于透气和身体轮廓的效果很不错。

这个毯子时唯一的缺点是它不能扔在一台洗衣机或烘干机,建议干洗。

如果你偏爱加热毯子,你可能会更加开放,加权的毯子,加热技术特性。虽然没有许多市场上,这一纯粹的富集提供了什么你正在寻找——加权毛毯和一个电热毯。

毯子的特性符合人机工程学的LED控制器允许您选择四种不同的热设置,从温暖的高。

重量是13磅,均匀分布在整个毯子通过免费的BPA的玻璃珠,铅和邻苯二甲酸盐。

还有一个好处是,这毯子用纯浓缩的保证五年保修。

如果你晚上太热,冷却的体重毯子可能的选项。这个竹毯子来自月亮在不同权重——从10到30磅。莱赛尔纤维和100%竹外抗菌,纯天然和酷。

这个纺织协会认证的毯子满是玻璃珠和聚酯填充,提供均匀分布的重量通过整个晚上。另外,可机洗,只要确保在温柔的周期和干燥较低的热量。

这个加权绗缝毯的评论在亚马逊上清楚地看到为什么。由100%透气棉和不包含任何化学物质或塑料有时面料中发现可能对人的健康构成危害。

它有三个主要尺寸,适应全面,女王和特大号的床,以及不同权重,因此您可以自定义您的需求。

最好和最热门的功能,然而,事实是,毯子是可机洗和dryer-safe。运行产品的品牌推荐与冷水和温柔的周期包括白人,然后干燥低热量。

这里有一些事情要记住在购买加权毯子。

彼得保罗衫,医学博士睡眠医学专家和睡眠睡眠专家,建议选择加权毯子,体重的10%左右。例如,如果你的体重是180磅,这是一个很好的想法找一个毯子,总重量不超过15到20磅。

对于任何毯子你购买,你要确保材料-两个内在和外在感觉舒适的休息可以帮助你达到质量。如果你觉得发痒或发痒当你睡觉,或太热或冷,你不会得到一个好觉无论可能压低你的体重。

另一个重要的因素可能是你是否可以把毯子放在烘干机里。一些加权毯子需要空气干燥,这可能需要大量的时间和可能不适合你的生活方式,特别是如果你有几个人在你的家里。

Polos博士建议找到一个可机洗,建议干燥低保持完好。