这就是为什么你早上的口气这么难闻

在电影里，当两个人早上在床上翻身，给对方一个非常亲密的吻时，这总是一个有问题的决定。但也许，不像你和我，他们只是没有难闻的口臭?这可能吗?

好吧，所以早上的口气属于口臭，Rob Raimondi DDS纽约曼哈顿牙科医院的联合创始人告诉LIVESTRONG.com。他解释说，这种气味是“口腔中的细菌消化了牙齿、牙龈和舌头上残留的未清洁食物残渣的结果”。随着时间的推移，它会硬化成斑块，气味也会恶化。

不过，让你一夜之间口臭不同的是，你在白天会不断分泌唾液，这些唾液会冲走食物残渣，帮助你保持口腔清洁和口气清新。

然而，在睡眠期间，你身体的代谢过程减慢，唾液分泌减少，布鲁斯·Valauri DDS纽约和新泽西牙科健康组织的首席牙医告诉LIVESTRONG.com。口干自然会增加发臭的因素。睡觉时用嘴呼吸，吸烟和喝酒通常会使情况更糟。

更重要的是，每个人的口腔细菌平衡、唾液的数量和质量都不一样，有些人的口腔内不会积聚很多菌斑，瓦劳里博士说。意思:有些人早上的口气不像其他人那么难闻。也许这就是为什么你的伴侣不介意亲吻你……

早上刷牙就是答案。起床后喝点水，湿润嘴巴。然后，如果你的时间允许，最好先吃早餐，然后刷牙，瓦劳里博士说。如果没有，那就起床后刷牙。

瓦劳里博士说，只用漱口水漱口并不能帮助缓解口臭。“这些东西在嘴里不会长久。它们只是暂时的口气清新剂，”他说。口香糖也是如此。

除了刷牙，你还可以做一些事情来缓解早晨的口气，让你的口腔尽可能清新:

想都别想跳上床没有使用牙线．的美国牙科协会(ADA)建议每天使用一次牙线。(瓦劳里博士说，牙菌斑的形成可能需要12到24小时。)

当你在白天使用牙线时，这取决于你自己，美国助理检察官说。但是在晚上把这些黏糊糊的东西清除掉是有好处的，因为它可以帮助你在睡觉前尽可能清洁口腔。

此外，刷牙两分钟;电动牙刷能最有效地清洁表面，雷蒙迪博士说。好处:这些牙刷都能记录你刷牙的时间，所以你不能吝啬。

雷蒙迪医生建议用刮舌器刷舌。然后用不含酒精的漱口水漱口。(不要喝酒精，因为酒精会让你的嘴变干。)

洋葱和大蒜可以为你的食物增添美味的味道，但它们也往往对你的口气有长期的影响。不管出于什么原因，如果你想避免早上有臭鼬味，那就考虑一下晚餐不要吃这些食物。

雷蒙迪博士说，这些产品“将有益的支持性细菌引入口腔，防止致病细菌滋生”。

他建议therbreath口腔护理益生菌这是一种可嚼的含片。

一些健康状况会导致早晨口气不佳，包括睡眠呼吸暂停(你睡觉时嘴巴更有可能张着或/或打鼾，会使你的嘴变干)，以及胃酸反流(GERD)，瓦劳里博士说。

如果你有(或怀疑你有)这些情况之一，请咨询你的医生的治疗方案。

美国牙科协会并没有官方的建议你每年需要看牙医的次数。相反，这最好取决于你和你的牙医，根据你过去和现在的口腔健康状况，同时考虑到你的保险范围。

瓦劳里医生建议，每年至少进行两次全面检查，并确保自己掌握最新的x光片。蛀牙、感染和牙龈炎相关的骨质流失都是导致口气不清新的主要因素，包括早上口气不清新——所以最好预防这些问题或尽快治疗。