如何让你的坏呼吸面具在控制

当谈到掩盖烦恼，你可能从来没有想到臭到高天堂的气息将是对你的列表的顶部。但是，超过80亿人患有慢性口臭受苦，根据一般牙科学院，一个条件，你可能无法正常能嗅出你自己。

“覆盖口鼻面罩创建一个封闭的或含有空气囊，它收集了一口气，再引入任何气味背入鼻”，解释格雷戈里列维京，MD在纽约眼睛和西奈山的耳朵疗养院在纽约市耳鼻喉科。

更何况，如果您以前只有轻微的口臭，慢性戴口罩可以使情况变得更糟。

“当你戴上面罩，你会通过你的嘴，而不是你的鼻子呼吸，说：”保罗Koshgerian，DMD，MD，口腔外科医生和牙医在口腔外科和圣地亚哥的种植牙专家。“这可导致唾液分泌减少，唾液有助于维持我们的嘴的健康平衡，清洁我们的牙齿，帮助对抗坏菌。当这种平衡被破坏，它会导致口臭。”

以下是如何处理你的口臭。

谢谢社交隔离而在家中工作，我们很多人已经把个人卫生就拖。但是，如果你不把你的珍珠白的照顾，鼓励口臭的细菌自然地活在你的嘴，Koshgerian博士说的增长。

刷一天两次用含氟牙膏和牙线跟牙齿之间的日常清洁。刷舌头，也去除细菌有助于臭气味，包括舌背，大多数这些细菌被发现。

过度的非处方漱口水可以帮助，太，但看那些实际包含像西吡氯铵的抗菌成分，如佳洁士保健多重保护要么高露洁全效临盾。

食物，如大蒜和洋葱可引起口臭，因为即使一旦他们消化，导致它们的气味化学物质被吸收到血液中，并从那里进入你的肺部，在那里它们被呼出，根据美国牙科协会。

高蛋白饮食也与口臭有关，因为他们强迫你进入酮症，一个条件，你的身体开始燃烧脂肪细胞的能量。这就造成废品称为酮，你的身体获得通过尿液和呼吸摆脱。

保持良好的水分，因为这可以帮助保持口腔湿润，避免细菌过度生长是很重要的列维京博士说。虽然没有神奇的数字，尽量始终保持手头上的水或无糖饮料，你可以经常抿一口，不要过分的咖啡因，这也可以干出你的嘴，根据美国牙科协会。

这也是一个好主意，嚼无糖口香糖或含无糖硬糖来刺激唾液的流动，增加了Koshgerian博士。

您也可以尝试漱口面向口干，如Biotene口干口腔漱液要么ACT的Total Care口干漱口水。一看就含有木糖醇，这已经被证明有助于改善口干实际上抑制已知会导致蛀牙的细菌的生长，根据口腔医学的美国学院。

当您戴上口罩，从它你的呼吸呼吸的土地颗粒和最终可以导致恶心的气味。

列维京博士说，就像任何其他的一件衣服，棉纱口罩应定期清洗。理想情况下，你要天天洗你的面具。你可以在你的常规洗衣扔了吧，或者，如果你是手洗，用清水浸泡你的面膜布漂白五分钟，然后彻底冲洗。

与季节性过敏的人是显著更容易有口臭比那些没有他们，根据发表在杂志上的2016年9月的研究耳鼻咽喉，头颈疾病的欧洲纪事。

这是因为，后鼻滴 - 从窦腔下来喉咙后部粘液的运动 - 可通过为细菌的食物来源引起口臭列维京博士说。

您可以通过频繁使用生理盐水冲洗鼻腔，它会清除你的任何多余的垃圾使用的鼻腔通道，以及其他药品，以帮助得到控制你的过敏，如类固醇喷鼻剂和抗组胺药帮助防止这一点。

高达80％的人患有牙龈疾病也有口臭，根据发表在了2015年10月的研究中华预防和社区牙科国际协会。

“你的牙齿和牙龈是导致口臭的细菌相同也导致牙龈疾病和蛀牙，” Koshgerian博士解释说。

如果它不及时治疗，你的牙龈最终会从你的牙齿绝尘而去，留下财大气粗，可与气味的细菌填写。您可能需要更频繁的清洁服务（例如，每3〜4个月而不是每半年），以消除这些臭错误。

如果你看过牙医和宗教都对刷牙，每天使用牙线，口臭可能是另一个问题的结果，如鼻窦炎，胃反流或糖尿病，Koshgerian博士说。

一个常见原因是扁桃体结石，当食物或其他碎片会陷入你的扁桃腺的裂缝和硬化和钙化。彻底刷牙和舌头和饮食可以帮助后用淡盐水漱口，但如果一直存在，则可能是你需要一个扁桃体切除术的标志。