8种会导致口臭的食物

众所周知，大蒜和洋葱可以引起的呼吸在美国，其他一些让口腔散发出麝香气味的食物可能会让你大吃一惊。

事实上，“一些最有营养的食物也有助于健康。”口臭，"仙露Patel DDS她告诉LIVESTRONG.com。这并不是说你应该停止吃这些健康的主食，而是简单地记住，它们可能会扰乱你的呼吸，所以你可以相应地计划。

下面，帕特尔博士讨论了引起口臭的八种食物，并提供了关于停止口臭的有用提示。

如果你在吃完牛排晚餐后呼吸困难，原因如下:“细菌喜欢肉类中的蛋白质，”帕特尔博士说。

“当它们分解时，会释放出导致口臭的氨化合物，”她解释道。

你是否注意到吃了金枪鱼或鲑鱼后嘴里散发出一股难闻的气味?帕特尔博士说:“吃鱼会产生口臭，是因为一种叫做三甲胺的化合物，如果不与其他液体结合，三甲胺就会留在嘴里，散发出‘鱼腥味’。”

及罐头品种-它们有时间氧化-增加臭味因子。更不用说鱼富含蛋白质，我们已经知道这会导致口气不清新。

当然，牛奶可能对身体有好处，但它也会让你的呼吸有异味。帕特尔博士说，这是因为“你口腔中通常含有的细菌以牛奶和奶酪中的氨基酸为食，这会导致口臭。”

你的爪哇早茶可能会破坏你的呼吸。”咖啡中的高酸含量，以及口腔细菌对酸的亲和力，是导致口臭的原因，”帕特尔博士说。

根据调查，像咖啡这样的含咖啡因饮料会让你的嘴变干，这更是雪上加霜美国国立卫生研究院．当你的唾液流得少了，你就为恶臭细菌和真菌的生长创造了一个理想的环境。

虽然你可能会联想到柑橘和新鲜的气味，但这些水果实际上可能会让你口腔发臭。

帕特尔博士说:“和咖啡一样，柑橘类水果中的高酸含量是细菌的盛宴。”更重要的是，水果中含有糖分，而糖分是有害细菌的温床。

同样，帕特尔博士说:“由于番茄中的酸性，意大利面酱是造成口腔异味的另一个罪魁祸首。”同样，酸性环境会滋生讨厌的细菌，并导致口臭。

很抱歉打断你，但你的爱人花生酱可能是你口臭的原因。帕特尔博士说:“花生酱中含有大量蛋白质，但它也非常粘稠，因此你口腔中的细菌很难分解。”

此外，如果你的PB是加味的或含糖的，它可以为你嘴里的捣乱微生物提供更多的食物。

辣根——一种用于调味品、酱汁和调味品的根茎蔬菜——有刺鼻的味道。不幸的是，在你吃了它很久之后，它明显的强烈味道也会一直挂在你的嘴边。

帕特尔博士说:“这些植物中含有一种叫做异硫氰酸酯的化合物，它可以保护它们不被动物吃掉，让它们有强烈的味道，也会导致呼吸变化。”

帕特尔博士说：“如果你在吃了这些食物后感到口臭，最好的办法是在吃后清洁牙齿。”。用含氟牙膏和牙线刷牙，去除食物残渣和细菌。

她补充说:“如果饭后不能刷牙，漱口和喝水可能会有帮助。”

据英国《每日邮报》报道，另一种消除口臭的方法是分泌更多的唾液，而唾液能清除食物残渣美国牙科协会（ADA）。例如，咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液流动。更妙的是，你可以选择一个有天然糖醇木糖醇，这可能会阻止一些引起气味的细菌。

吃松脆的食物(比如胡萝卜和苹果)也会产生更多唾液。

根据美国口腔协会的说法，一大口漱口水可以帮助杀死细菌，暂时掩盖口腔异味，是另一种消除恶臭的有效策略。