例如，有些人用他们的重量跑在脚的外侧(旋后），其他有扁平足，还有一些有高足弓。个人喜好开始发挥作用，也具有广泛的脚趾箱子，鞋子，提供额外的缓冲和那些不会打破银行。
前往当地的跑步商店和基于颜色或图案随机选择鞋之前（别担心，我们都做到了），用这个指南，以帮助您知道如何查找在每种类型的跑鞋什么。
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最好的运动鞋用于足底筋膜炎：阿西斯凝胶草野25
足底筋膜炎是一种连接跟骨和脚趾的厚组织带的炎症，是引起跟疼的常见原因。位于芝加哥的理疗师、脚底筋膜炎的老板大卫·里维说，有两种类型的疼痛与足底筋膜炎有关，一种是推出时的疼痛，另一种是落地时的疼痛BeReact.com。
他说，如果你在蹬蹬时感到疼痛，一双可以帮助你用整只脚蹬蹬的鞋子是关键。(试试Asics GEL Kayano 25，它可以抵抗压迫，并加强运动的自然线条。)或者如果你着陆时感到疼痛，你可能需要一双有更多缓冲的鞋子。
买：Asics.com;价格:99.95美元
最好的运动鞋为扁平足：阿西斯GT-2000 7
在购买适合平足的跑鞋时，首先要考虑的是确保鞋子没有鞋跟高度，也没有脚趾处的弹簧，私人教练和健康专家Caleb Backe说枫整体这是一家天然毛发和皮肤护理公司。
“你还需要确保鞋头盒不会变细。你应该能够通过宽而粗的鞋跟，以及比较硬的鞋底来识别出适合扁平足的鞋子。寻找能够控制运动的跑鞋。”
该阿西斯GT-2000 7提供内容广泛且高鞋头，让脚在推离自然传播，同时还提供大量稳定的。
买：Asics.com;价格:120美元
对于过度外翻最好的运动鞋：布鲁克斯肾上腺素GTS 19
当跑步者的脚向内过度旋转时，就会发生过度内翻。如果你是平足，你很可能会过度内翻，而过度内翻是导致膝盖疼痛的主要原因之一，巴克说。“额外的支持将帮助你实现更自然的足部打击，因此将减少膝盖疼痛。”
该布鲁克斯肾上腺素GTS 19有一个类似于保龄球馆的缓冲器的支持系统“GuideRails”(把你的脚想象成保龄球)。当你需要他们的时候，他们会挺身而出;当你不需要他们的时候，他们会置身事外。
买：BrooksRunning.com;价格:130美元
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最好的跑步鞋:新百伦1080V9
对于那些倾向于当他们运行（滚动到脚的外缘）至supinate来说，找一个中立的鞋不会与你的步伐干扰，甚至进一步推你的脚了很重要的克莱尔·伍德，新百伦的头说，性能鞋类。如果像你这样的声音，检查出新的平衡1080 v9中性缓冲。
买：NewBalance.com;价格:$ 149.99
最好的运动鞋高拱门：所罗门的Sense换乘2次
“如果你有你的脚拱高，那么你就需要一些额外的缓冲，让您的足弓适当的支持，”巴克说。在鞋底夹层气垫鞋提高冲击分布来支持你的足弓，防止你的脚向外滚动，而你正在运行，他说。尝试所罗门的感官之旅2，其具有8毫米下降，大量的衬垫的并且对于高足弓工作的慷慨鞋头。
买：Salomon.com;价格:$ 84
治疗膝盖不适的最佳跑鞋:所罗门公司的Predict RA
“对于严重的膝盖疼痛在美国，你首先应该听从医生的专业意见Zappos.com。他说:“对于膝盖疼痛的跑步者来说，重要的是要寻找那些提供高鞋跟和大量缓冲的鞋子的品牌，这些鞋子将提供更柔软的乘坐体验，并可能减轻膝盖疼痛。”
一些研究还表明，鞋跟到脚趾的落差较低(0到8毫米)的鞋子有助于形成一个自然的跑步闸门循环，让你的四头肌和臀大肌帮助吸收落地时的冲击。所罗门的预测RA对在脚下主要关节的启发花纹沟槽。这些凹槽被放置在中底双灵活性的顶部和底部，增强脚和鞋接口。
买：Salomon.com;价格:$ 160
最好的运动鞋女性：Ryka的终极形态
“顶东西看顶级跑鞋妇女的灵活性和满脚的功能 - 可以弯曲的鞋尖到鞋跟？”杰西卡说，玛丽玫瑰Leggio，在运行专家RunPainFreeNow.com。
她说，这一点很重要，因为你的脚就像换挡一样，驱动着你的跑步，形成了多米诺骨牌效应，在你跑步的时候触发后续的每一个动作。“最好的跑鞋应该是重量轻、速度快的运动鞋。”
LIVESTRONG为这个类别挑选的是瑞卡的终极造型鞋。它重量轻够你通过你的飞行运行，同时仍然在脚跟舒适，提供充足的底支撑和缓冲帮助。此外，与记忆海绵鞋垫，你可能永远都不想把他们赶走！
买：Ryka.com;价格:64.99美元
最佳男跑鞋:Asics的凝胶积云20
“为了获得最佳的跑步鞋的男人，找稳定性，从而提供了更好的支持，并在整个跑步动作脚的控制，”莫里斯·奥利弗，在纽约市的REI合作社店鞋类专家说。
他说，还要注意鞋跟和前脚的鞋垫，以帮助减震。耐久性对跑鞋和运动员的身体寿命也很重要。阿西斯GEL-20 CUMULUS特色技术，优化反弹和流畅的脚跟到脚尖的运动全地面接触的外底。
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最便宜的跑鞋:New Balance Fresh Foam Arishi v2
“如果你的预算是一个亚军，但要记住，价格是非常重要的并在光谱的两端没有规定的质量，”穆尔黑德说。换言之，廉价并不总是在质量平均价格便宜，而且价格昂贵并不意味着它是最好的。
他说，相反，你应该寻找自己喜欢的缓冲材料——硬的还是软的——以及材料是否合适。问问你自己，这样舒服吗?对于70美元以下,新百伦鲜泡尊士v2提供了轻量的支持透气网眼所以运行时，你不觉得拖累。
“但无论价格如何，大多数中底(鞋的缓冲部分)是由EVA[乙烯基醋酸乙烯]制成的，不幸的是，EVA会在300至500英里之间降解，”他说。“有时候，当你在跑步中或跑步后开始感到新的小溪和裂缝时，这可能是一个信号，表明是时候换一双新的跑鞋了。”
买：NewBalance.com;价格:$ 59.99
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