最安全的脂肪燃烧器

如果你正在寻找安全的脂肪燃烧的补充，与您的医生首先咨询。甚至含有天然成分的配方可能导致不良反应。

脂肪燃烧是一些最流行的又有争议的减肥补充剂在那里。他们广泛地被运动员，节食，健身模特和健身房观众的一致好评使用。科学家们，虽然都在质疑其安全性和有效性。

国家卫生研究所指出，一些减肥药含有90多种不同的成分。这些药物可以相互作用，也可以与其他药物相互作用。如果你有心脏病、糖尿病、肝脏问题或其他疾病，在使用这些产品前请与医生交谈。有些成分可能会加重你的症状或引起不良反应。

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大多数脂肪燃烧含有兴奋剂和草本精华，声称能提高新陈代谢，减少脂肪吸收或抑制食欲的组合。苦橙，例如，是在这些式中最广泛使用的成分之一。

根据2012年8月发表的评论中国际医学科学院，这种化合物富含p-辛弗林，一种可能增加热量燃烧、抑制饥饿和抑制新脂肪细胞形成的生热剂。

然而，苦橙和其有效成分进行的大部分研究太小 - 少于40名受试者 - 和其他有关的几种化合物，如咖啡因的消耗。因此，其结果可能不是决定性的。此外，它很难说减肥是否是由于咖啡因，对辛弗林或节食。

正如研究者指出，受试者报告的不良反应范围从轻微到严重。心室颤动，中风，心肌梗塞和高血压都只是几个例子。

美国国立卫生研究院和其他健康机构建议，一些减肥药可以抑制食欲，减少脂肪的吸收，加速脂肪的损失。然而，他们都携带潜在的副作用。关键是要找到最适合你的。此外，请注意你的饮食和运动习惯最为重要。

以绿茶提取物为例。这一天然化合物可能会导致适度的减肥，但它不太可能帮助你减肥，根据一篇刊登在系统评价的科克伦数据库在2012年12月咖啡因和儿茶素，它的有效成分，可能会略有提高你的代谢率。大多数研究结果好坏参半，虽然。

2014年7月发表在欧洲临床营养学杂志评估绿茶的抗肥胖效果。一些研究表明，绿茶提取物可减少脂肪量，腰围和体重，而别人没有报告任何重大改进。

在大多数临床试验中，这种化合物作为饮食和锻炼计划的一部分使用时产生了更好的效果。需要更多的研究来证实它的功效。

尽管它的高抗氧化剂水平，绿茶提取物也不是完全安全的。高血压，消化不良，恶心，肝功能不全者都是潜在的副作用，如美国国立卫生研究院指出。以本补充空腹可能会增加肝损害的风险。

在减肥药一个流行的成分是咖啡因。这种化合物可以支持的减肥保养，根据另一审查精选欧洲临床营养学杂志在2016年四月在临床试验中，谁管理科，以保持英镑关闭报告喝更多的咖啡和含咖啡因的饮料相比于对照组。

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此外，2016年1月的一篇研究论文发表在中医基础和临床生理学和药理学表明，咖啡因可以抑制饥饿和增加饱腹感，从而更容易减少你的食量。

在审查一项研究中，食物摄入量，男性摄入谁该化合物减少20％以上。女人没有经历过这样的效果，虽然。咖啡因似乎是更有效食欲控制当用红辣椒，可溶性纤维或绿茶儿茶素结合。

同一消息来源表明，咖啡因摄入量可能会增加能量消耗，由于其热性能。简单地说，咖啡因提升核心体温，从而导致更消耗的卡路里全天。此外，大多数的研究都很小，有矛盾的结果。

最喜欢的减肥补充剂，咖啡因有它的副作用，包括恶心，呕吐，抽搐，心跳加快，睡眠差和抖动的份额。当大量摄取，它可能是致命的.

正如你所见，许多所谓的“健康”脂肪燃烧剂，如咖啡因和绿茶提取物，可能并不安全。减肥药中其他常见成分的风险更大。

育亨宾，例如，是销售作为一种天然脂肪燃烧和性能增强。然而，大多数索赔缺乏科学证据。它的副作用，而另一方面，有大量记述。

国家卫生研究所说，只要服用20到40毫克这种化合物，就可能增加血压。200毫克及以上的剂量可能导致心跳加快、头痛、心力衰竭甚至死亡。

藤黄果，在减肥药另一种流行的成分，可能影响肝脏，引发炎症和增加氧化应激。该化合物，具有相同名称的果实中提取和销售它的抗肥胖效果。尽管这似乎是安全使用时间很短的时候，还有毒性的风险。

根据2016年12月的案例报告世界胃肠病学杂志，该补充可能会导致肝功能衰竭。一名34岁的男子谁每天带着“纯”藤黄果的80毫克的三倍经验的胃肠道症状，如恶心，肚子痛。他也有深色尿。六个星期后，他制定了新的症状，包括在整体健康和精神状态的下降。

该患者被诊断为肝功能衰竭和需要肝移植。正如研究人员指出，藤黄果可能是造成急性肝功能衰竭的其他几起案件，最近发生的。

不幸的是，“安全”脂肪燃烧补充剂没有这样的事情。任何减肥药，无论是天然的还是合成的，带有潜在风险。事实上，2004年和2012年之间通过美国FDA召回的膳食补充剂的27％是减肥药，由美国国立卫生研究院的报道。大多数产品含有隐藏的成分。

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没有减肥药会帮助你火炬油过夜。有些配方食品具有利尿的效果，可以减轻体液潴留，但你会失去水分，而不是脂肪。其他人可能会略有增加你的新陈代谢，刺激脂肪燃烧，但只有当饮食和运动相结合。大多数时候，风险大于任何潜在的好处。