你真想多减几磅，也许不止几磅。虽然大多数人都乐意减掉他们能减掉的任何脂肪，但很多人都在追求腹部脂肪，腹部脂肪挂在你的腰带上，对你的健康特别危险。
腹部脂肪会增加你患糖尿病、代谢综合征、心脏病、高血压和胆囊疾病的风险。腹部脂肪由两种脂肪组成：皮下脂肪和内脏脂肪。
皮下脂肪位于皮肤的正下方，很难减掉。内脏脂肪位于腹部深处，包裹着你的器官系统，释放脂肪酸和激素，对包括肝脏在内的重要器官产生不利影响。
聪明的饮食策略和更多的体力活动是尝试和真正的方法，以减少腹部脂肪，但这些需要耐心和工作。非处方减肥药保证了快速简便的解决方案。这些都可以在网上、药店和保健食品店买到，但只有少数几个已经被第三方研究证明可以帮助你减肥和燃烧腹部脂肪。
瘦腹肥丸
在你开始服用那些有消除腹部脂肪梦想的药片之前，深呼吸现实吧。没有专门针对腹部脂肪的药丸、特殊食物和运动。
当你减肥的时候，不管用什么方法，体重都会从你身体上储存的任何地方按比例减少。如果你把多余的体重大部分放在肚子里，那么当你减肥时，你会从肚子里减掉更多的体重。
如果你有很多内脏的腹部脂肪，由于其代谢活跃的性质，这些脂肪可能会比皮下脂肪收缩得快一些。但是没有药丸能神奇地使脂肪收缩。
空头支票
许多非处方药和补充剂声称它们能帮助你减肥、燃烧脂肪或收缩腹部。制造商和销售商声称，这些药丸通过阻止或减少脂肪的吸收、降低食欲、增强肌肉、增加燃烧的卡路里或这些机制的一些组合，有助于减肥。
有限的研究
处方药由食品和药物管理局监管，有关其效果的声明必须由第三方研究证实。此外，处方药的副作用必须仔细研究和记录。处方减肥药通常会抑制你的食欲，使你少吃卡路里，从而导致体重减轻。
然而，膳食补充剂不受FDA的监管，因此它们的主要作用和副作用通常没有得到很好的证实。减肥和减肥药上市前不需要经过严格的评估程序。
因此，没有足够的可靠证据证明市面上大多数减肥药和减肥药的有效性。虽然减肥效果很好，但还需要更多的研究，包括绿茶提取物、连帽衫、苦橙、铬、壳聚糖和野锦葵。
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最佳选择
有三种药丸被第三方研究证明有助于减肥：Alli，共轭亚麻油酸，或CLA，和麻黄。虽然麻黄可能是有效的，但由于安全问题，它已经被FDA从市场上撤下，包括记录在案的导致中风、心律失常和死亡的病例。
研究2015年发表在《国际运动营养学会杂志》上的研究表明，CLA可以减少腹部脂肪，但研究表明，CLA的真正效果好坏参半。
第三种药，艾丽，可能是最好的选择。Alli是处方药orlistat的非处方药，经过了FDA要求的广泛测试和评估过程。据报道，生产商葛兰素史克（GlaxoSmithKline）之所以选择“alli”这个名字，是因为该药应该与包括健康饮食和锻炼在内的减肥计划相结合。
据CBS新闻报道，通过锻炼和节食，奥利斯特每减掉5磅体重，平均每减掉2磅体重就增加1磅。Alli对大多数人来说是安全的，但也有人提出一些问题，认为它与某些人的肝脏问题有关。
注意事项
在你开始吃减肥药之前，先和你的医生谈谈。Alli等减肥药的长期疗效和安全性尚未确定。减肥药并不能取代运动和健康饮食作为减肥腹部脂肪最有效的方法，而且它们也不能补偿热量丰富、久坐不动的生活方式。
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