10个最好的锻炼视频添加到你的家庭日常锻炼中

至于顶锻炼视频寻找什么，什么是最重要的是你感到鼓舞和指导通电。

如果你是一个在家锻炼新手和需要帮助起步，我们调查的专业人士和运动爱好者都找到了他们最喜欢的健身DVD当他们不能去健身房的时候。这里是他们的首选，今天最好的锻炼视频列表，也经得起时间的考验。

“有史以来最好的健身DVD是比利:泰博。它不仅展示了一种新的全身锻炼，刺激了身体的肌肉和心血管系统，而且还是第一个由直接从内心与观众交流的人主持的教学DVD，”又名埃里克·弗莱什曼(Eric Fleishman)说埃里克教练他的客户包括Def Leppard和演员克里斯·诺斯(Chris Noth)。

“拥有如此高水平的知识和人性，比利·布兰克斯能够超越普通的健身教练路线，反而作为一个全球健康的图标上升到榜首。”

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有传言说，超级名模使用莱昂德罗卡瓦略是巴西的屁股抬起从Beachbody为了避免手术，以解除他们的derrieres。虽然球迷称之为“紧张而有趣”，他们也发誓它会帮助你“缩小你的腰部，大腿，臀部”，给大家除了收紧和提升您的底部区域色调的怀抱。像是一个完美的解药所有声音，坐在你一直在做的，对不对？

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完美的人的时间短，这个训练视频在30分钟内提供三种锻炼，包括有氧运动，力量和伸展运动。

“当我想到丹尼斯·奥斯汀时，她和蔼可亲、毫不畏惧的健身教学方式让我印象深刻，”注册私人教练、健身网站创始人米歇尔·米勒(Michelle Miller)说我第一次锻炼。“她似乎也有这样的真正的爱健身的生活方式，帮助人们学习如何正确行使。在我看来，她提出的想法，锻炼是适合每一个人。”

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亲爱的教练肖恩T已知为他疯狂的锻炼，为人们寻求挑战的先进的锻炼计划。但是，当你没有很多时间运动，Beachbody肖恩T的精神错乱汗水巨星这可能是你在家里做的最激烈的消耗脂肪的锻炼——而且是在30分钟之内。

DVD以令人鼓舞的形式提供练习、间隔和力量训练;粉丝们称其为“我最喜欢的一种锻炼方式，每当我不能按照常规的锻炼计划进行锻炼时，它能让我迅速恢复体型。”

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20世纪80个年代佩服的有氧运动时尚，而你消耗的热量和提高你的心脏健康。所谓“启动它所有的程序，”简·方达的原始锻炼结合了低冲击和高强度运动的一个乐观的，有吸引力的例行演习，任何人都可以遵循。

“这是第一部，也是迄今为止最好的一部，”粉丝们证实道。由于这部电影在上映38年后仍然很受欢迎，我们认为他们是有道理的。

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“我爱吉利安Michaels的锻炼，” Brocha Soloff，RD，CDN，注册营养师和创建者说iHeartHealth。“她提倡每周进行三次高强度、快速的锻炼，这样你可以用最少的时间获得最多的效果。”

迈克尔知道她激烈，强硬的爱情态度的客户和她在你面前的指令，那就能让你的脚趾，你火了你的新陈代谢，快速燃烧脂肪。“你必须准备好去努力，你全力以赴的最大为了得到好处，” Soloff说。

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如果你喜欢在提高心率的同时听摇滚乐，理查德·西蒙斯的视频Sweatin'的怀旧再好不过了。这位上世纪80年代的明星仍然深受各年龄段粉丝的喜爱，原因有很多，包括西蒙斯善良的性格、激励人心的精神和有趣的舞蹈动作。视频的特点是经典音乐，你知道和爱，是完美的初学者。“我想去一个没有人对我大喊大叫的地方，”一个信徒承认。

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P90X是有史以来最好的锻炼视频之一，在家里建立肌肉质量。这项革命性的90天极限挑战来自于私人教练、作家兼演员托尼·霍顿，他通过吹捧“肌肉混乱”来解释他的技术的有效性，从而产生了一群狂热的追随者。

至少有一名粉丝证实:“胆小的人不适合!”但不要让这一点阻止你接受这个高强度、高汗的挑战。

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健身应该是有趣的，这就是为什么涡轮果酱一直保持了几十年人群的喜爱。该DVD提供了五种锻炼 - 包含“学习和刻录”和“党心”的名字 - 和所有混合健美操，跆拳道，塑身和跳舞这样你就永远不会感到无聊，而且还能不停地换档。这是“你需要保持身材的一切，”一位粉丝承诺道。

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“我爱极端Kettlebell有氧运动基思·韦伯说：”梅根·Kennihan他是一名注册私人教练和跑步教练。“这是一种全身锻炼，45分钟只打一个壶铃。你只需要一个垫子的空间，它很强烈，但走得很快!”The workout video is doable for beginners, but even seasoned athletes will take their conditioning game to the next level.

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