咖喱碗的想法

晚餐时间很快就到了，如果你还没想好，看看这个。这些咖喱碗一定会让你的味蕾兴奋不已……

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吃得太少会影响我减肥吗?

我是一名14英石(但真的看起来不像)的舞蹈训练者，无论我做什么都无法减肥。是我的食物吗?

我一天吃三顿饭和一顿零食，但吃得不多。我每天不用努力就能达到1000卡路里。
会不会是我需要吃1350-1700多才能真正有所作为呢?减肥用的是热量不足，但摄入的热量不够会影响减肥吗?
如果是，我如何在不吃碳水化合物的情况下增加我的摄入量?
谢谢

华道夫沙拉

自从看了《弗尔蒂旅馆》那一集之后，我妻子给我们做了几道沃尔多夫沙拉，做得相当不错。

早餐的想法?

我经常发现自己从来没有时间/精力去做丰盛的早餐。有哪些简单快捷的早餐点子富含卡路里呢?谢谢你！

夏季的最爱

是时候拿出烤架，点燃木炭了。你最喜欢在明火上烧什么?

看看这些想法……

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奶昔和松饼! ! !

在我漫长的旅途中，有时我发现很难有动力去锻炼。我喜欢食物，我已经找到了很多好食谱，我等不及要尝试。这是一个混合的浆果(蓝莓，黑莓，草莓，树莓奶昔和菠菜)和一个香蕉面包松饼，我在网上找到了一个配方。非常美味。

停滞不前的重量

嗨社区!我想要一些关于准备饭菜/计划的建议。我每周跑三次，每次大约一个小时，并试着把早上的瑜伽和t。他上个月刚来，但这其中的饮食部分对我来说很难。我喜欢蔬菜，但黄油是我必须要有味道的!鸡蛋吐司是我的最爱!在运动的日子里，我很容易保持在卡路里限制以下，因为额外的零用钱，但休息的日子里，我似乎总是过量。我是一个很懒的厨师，所以我试着做准备，但没有很好的去吃饭。我发现自己经常吃零食，尤其是在晚上，而且我喜欢吃奶酪和软糖。我今年34岁，身高169厘米，体重78公斤。我的目标是健康地减掉15公斤。
谁有一些简单的计划?

问题酮燕麦片

嗨。我想知道有没有人试过keto牌速溶燕麦片?怎么样?

增加体重的饮食建议?

嗨了!我正在努力增重，并且已经养成了良好的举重习惯，试图增加一些肌肉重量。然而，我似乎在饮食方面做得不够。

由于我体重不足，我经常陷入“我可以吃这种不健康的东西，因为我需要增加体重”的陷阱。很明显，这不是我想要增重的方式，但是当你这么瘦的时候，很难不摄入卡路里。过多的脂肪和糖会带来自身的问题，我不想深入讨论。

综上所述，我希望能有一些食物/餐点/零食的建议来帮助我减肥。谢谢你！

蛋白粉

你们推荐什么蛋白粉?

零食吗?

你好，我是这个应用程序的新手，但我正在寻找健康的零食最好是无糖的。我也是个挑食的人，所以我不会吃很多东西。

蛋白煎饼

一份你自己选择的蛋白质
一个鸡蛋
一杯牛奶
一份煎饼粉(建议吃蛋白质含量高的煎饼粉)

它的味道会很好，而且富含蛋白质。

如何搜索用户提交的菜谱?

我在我的盘子里创造了很多食谱，我希望我的女儿们能够搜索并使用它来跟老虎机最新游戏踪。有没有一种方法可以搜索到特定用户发布的所有食谱?

食谱

有没有人在添加自己的食谱时遇到麻烦，然后他们…不要出现在你的清单上。

Branana麦片

1杯全麸
半香蕉
半杯牛奶

健康的煎饼

1根香蕉
杯燕麦
一个鸡蛋
把它们混合在一起，直到变成光滑的质地
把它放在平底锅里煎
老实说，我觉得那里的煎饼比普通的要好，非常好。

即时壶的想法

今晚是时候拿出速食壶，让它成为一顿简单的晚餐了。如果你需要一个轻松的厨房之夜，看看这些想法，你可以在更少的时间和更少的麻烦…

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素食食谱

我需要一种方法来获得动力，这样我就可以开始更好地照顾自己。现在我需要一些好的素食食谱来尝试有人有什么好的建议吗?

将豆子

如果你储备了易拉罐，你不是一个人。你是怎么吃完这些食物的?

是时候打破常规，看看这些聪明的点子了!

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封锁的重量

在禁闭期间，每个人是如何保持体重或减肥/肌肉增加的?当我现在去健身房的时候，我有很多的蛋白质，但这对我不起作用，因为我做很少的运动，蛋白质就会转化为脂肪。已经停止吃酥脆和巧克力但很难看到变化