自然谷格兰诺拉燕麦棒营养

根据大自然谷的介绍，有七种不同类型的酒吧天然山谷产品页面:松脆棒，甜的和咸的棒，蛋白质棒，水果和坚果棒，分层格兰诺拉坚果棒，威化棒和坚果棒。在每个类别中，还有提供不同口味和坚果和水果组合的子类别。

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根据自然谷的产品数据，一到两块燕麦棒的卡路里含量在130到290卡路里之间，这是产品营养标签上写的。

这使得这些小吃店非常适合中午吃一口，甚至可以作为早餐的补充。食物中所含卡路里最少产品脆脆线，根据营养资料提供自然谷。

的自然谷燕麦和蜂蜜酒吧每份含有190卡路里，被认为是高能量食物。因为一份的份量是42克，所以你每克就能摄取4.5卡路里。

卡路里计数取决于什么已经加入麦片吧。一些成分促进脂肪含量高的水平。每服2.5和19克，其脂肪含量最高的蛋白质XL条之间的脂肪含量范围。

热量最高的巧克力棒是Nature Valley XL混合坚果巧克力，每份含有290卡路里热量和19克脂肪。热量最少的是“自然谷蔓越莓石榴果仁棒”，每份含有130卡路里热量和2.5克脂肪。

但是，应该指出的是，燕麦棒的坚果中的脂肪含量主要是单不饱和脂肪，这是健康的。燕麦棒一般都非常低反式脂肪和饱和脂肪。

高能量食物通常不像低能量食物那样让人饱腹，建议你不要吃太多，因为你可能会获得比你需要的更多的卡路里。这意味着，自然谷格兰诺拉燕麦棒的减肥效果取决于你如何使用它。

“自然谷”巧克力的碳水化合物含量为14至32克。巧克力棒中的干果和添加糖等成分可以增加碳水化合物的含量。例如,USDA“Nature Valley Chewy Trail Mix bars”的列表显示，一条含有25.3克碳水化合物和15克糖。的梅奥诊所注意你每天应该摄入225到325克碳水化合物。

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大多数自然谷酒吧没有很多蛋白质。例如，燕麦和蜂蜜条每份含有3克蛋白质。然而，自然谷XL蛋白棒每份提供15克蛋白质。这些快餐店有足够的食物膳食纤维以满足你的日常需求，所以你可以把它们作为膳食纤维的主要来源。

天然谷棒的钠和胆固醇含量也很低，这使得它们在袋装零食中独树一帜。以自然谷燕麦蜂蜜棒为例，每份仅含180毫克的钠，而推荐的钠摄入量是2300毫克或更少食品和药物管理局。