如果你吃辛辣的食物，当你有流感吗？

出人意料的是，答案是肯定的。辛辣食物不能治愈或“杀”上感，但如果你生病了，吃他们实际上可以帮助减轻一些你的症状。

这里，克里斯坦Gedroic，MD中，Gedroic医学研究所和作者的医疗主任一个民族不适：是什么出了问题？告诉LIVESTRONG.com关于最好的辛辣食物，如果你有感冒吃。

辣椒素，在辣椒的活性化合物，可用于缓解鼻窦充血。2015年7月在发表的一项研究系统评价的科克伦数据库发现辣椒素基于喷鼻改善非过敏有关的鼻塞症状。（注意：不要尝试自制辣椒鼻喷剂。）

此外，24例患者的一项小型研究在2015年1月出版呼吸内科发现服用辣椒素粉胶囊减少咳嗽的症状。

然而，更大规模的研究来确定辣椒素的作用。此外，直接吃辛辣的辣椒会导致一些人，其中包括腹胀和恶心的不良影响，根据2016年2月在发表的一项研究美国临床营养学杂志。

“辣根可用于缓解鼻窦充血有益的，” Gedroic博士说。

如果你曾经吃过芥末或辣根的牛排，你可能已经经历了这些窦结算的好处。你的眼睛可能已浇水，你可能觉得你的鼻窦“烧钱”。但后来，你的鼻窦可能感觉更清晰，你甚至不得不擤鼻涕。

然而，辣根可能会很激烈，不适合每一个人。

大蒜，洋葱的亲戚，是一种常见的美味调味品。该大蒜的好处已被许多文化数百年来描述。现在，科学家们正在研究潜在的健康机制，根据2015年4月在发表了一篇综述免疫学杂志的研究。

审查发现，大蒜有助于通过刺激特定类型的细胞的功能，增强免疫系统。该更强的免疫系统，更好的机会，你的身体有对抗或预防感染。

此外，年龄大蒜提取物可以帮助减少感冒和流感症状的严重程度。根据2012年6月在发表的一项研究临床营养，谁把年龄大蒜补充剂，每天（每天约2.5克）研究参与者比那些谁服用安慰剂症状较轻。

值得一提的是，科学到大蒜的免疫效果还很新。需要更多的研究来充分了解潜在的好处。

如果你选择吃生蒜，Gedroic博士指出，为了获得最大的好处，你应该压碎或切大蒜，让它坐在约10至15分钟吃它之前。这释放了一个名为蒜氨酸化合物，其具有抗氧化剂和抗发炎的特性，根据俄勒冈州立大学鲍林研究所。

虽然辛辣食物可能会受益一些，这些味道并不适合每一个人。如果你不喜欢吃辣的，或者打乱你的胃，最好不要吃它，无论报告的健康益处。

如果您有任何胃肠道症状，包括恶心，胃部不适或呕吐，辛辣的食物实际上可以使这些症状加重，根据梅奥诊所。在这种情况下，坚持清晰的肉汤和乏味固体食物。（注：虽然有这些症状的疾病通常被称为“胃肠感冒”的正式名称是病毒性肠胃炎，这是由不同的病原体比流感引起的，每梅奥诊所。）

这也很重要，你吃什么样的辛辣食物。如果您患了感冒，这是更好地避免油腻或高脂肪的食物，根据俄亥俄州立大学的Wexner医疗中心。跳过的玉米饼和选择像汤，蔬菜等植物性食物，健康的选择。

Gedroic博士还表示，为了避免含糖食品，特别是加工糖是很重要的。“糖踩下免疫系统，”她说，这意味着免疫系统不能正常完成它的工作抵抗感染。如果你渴望甜的东西，选择新鲜水果代替。

季节性流感病毒并不是唯一类型的病毒引起的流感症状。该新型冠状病毒是目前全球COVID-19大流行责任。有季节性流感和COVID-19之间有很多相似的症状。这些包括发烧，干咳，疲劳，身体疼痛，鼻窦充血和流鼻涕，根据阿拉巴马大学伯明翰分校。

由于新的冠状病毒最近才感染的人，对辛辣食物是否有助于缓解COVID-19症状无可用数据。