还有为什么人们在杂货店转向猪肉的原因有很多。不仅是在大多数地方猪肉访问，但它也实惠，美味和牛肉一个伟大的替代品。但是，它很容易准备？你如何在炉子上做猪肉馅饼？
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要在炉子上煮猪肉汉堡，可以用绞碎的猪肉做成1/2英寸的圆形肉饼，并根据需要添加盐和胡椒粉。在一个大平底锅中，用中火加热，每面烤4到5分钟，直到内部温度达到160度。
为什么吃猪肉？
之前你把它放到锅里，吃它，它了解你是消费什么是重要的。猪肉是家猪的肉，可以通过多种方式来准备，并已享受了几百年。今天，你会发现在杂货店故事猪肉营养丰富，可以被纳入均衡饮食。
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根据Pork.org，猪肉中的饱和脂肪和16％低精简27％比26年前。事实上，猪肉的许多裁员是为稀或比鸡肉更瘦。但它不会停在那里 -猪肉也是极好来源的硫胺，硒，蛋白质，烟酸，维生素B6和磷。它含有丰富的核黄素，锌，钾，太。
您可以在肉类柜台购买多种形式的猪肉，也从排骨和里脊到烤里脊，排骨和肩膀。您还可以购买它地。质地是理想的烹调猪肉中完美。
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烹调猪肉中
当谈到在炉子上做饭猪肉汉堡，该指令是很简单的。
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为了减少碳水化合物和纤维添加到您的膳食，尽量包裹你的肉饼在莴苣代替髻，包括其他蔬菜，如西红柿，黄瓜，泡菜和洋葱。
根据美国农业部一个肉饼含有大约295卡路里和25.5克蛋白质。
多少猪肉？
该营养和饮食学院（AND）列表猪肉中的蛋白质 - 密集的食物阵容其中还包括鸡，火鸡，鲑鱼和金枪鱼，以及多个不同的基于植物的豆类，坚果和种子。尝试混合起来的蛋白质来源，以满足您的日常需求。
和补充说，大多数健康的成年人应该针对他们的年龄和性别，至少达到推荐的蛋白质饮食限额。例如，31至50岁的女性每天应摄入至少5盎司的蛋白质，而同一年龄段的男性每天应摄入至少6盎司的蛋白质。大多数常见的蛋白质，包括猪肉馅饼，都超过了这个最低限度。
最后，早晚在杂货店买猪肉也是个好主意。碎猪肉放在冰箱里可以放几天，你不想消耗变质的肉任何形式的。
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