食谱
简单的烤里脊肉
通过KeriGlassman|2013年4月29日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 25米
- 总计
- 30米
简单而令人满意的蛋白质来源，搭配蔬菜或沙拉食用。
成分
是1
- 7盎司猪里脊肉
- 少许盐和胡椒粉
方向
1
烤箱预热到450华氏度。用盐和黑胡椒给猪肉调味。
2
用中高火加热耐热平底锅。
3.
使用烹饪喷雾，加入猪肉，煎至每一面都变成棕色，偶尔翻动一下，大约5到7分钟。
4
把平底锅放到烤箱里烤15分钟，直到完全烤熟。
5
把猪肉切成小圆块。
