当你患有胃炎时，你最不想做的事情之一就是吃，尤其是当你吃的食物使你的病情恶化时。但如果你想用香蕉来缓解胃部不适，有个好消息:香蕉是一种不会影响胃炎的食物。
当然，每个人都是不同的，虽然香蕉理论上可以舒缓胃，但这并不意味着它们就适合你。总是把你的医疗问题告诉你的医生或有你病史的合格营养师。
小费
在大多数情况下，香蕉不加重胃炎。事实上，因为他们是在纤维软又低，香蕉实际上推荐为饮食治疗的部分（连同其他刺激性的食物，如大米和面包），以缓解胃灼热时胃炎引起的症状活跃。
胃炎是什么?
胃炎是胃粘膜炎症的总称。当粘膜发炎时，它不能产生胃蛋白酶(一种分解你吃下的蛋白质的酶)或胃酸，胃酸是消化过程中的主要成分。胃炎还会对胃的保护屏障产生负面影响，阻止胃酸破坏粘膜。
有胃炎的两种主要形式：糜烂及糜烂性。在糜烂性胃炎，胃的粘膜层开始打破这么多，溃疡，或开放性伤口，形式胃壁。非糜烂性胃炎，胃的衬里发炎，和不舒服的症状可能是存在的，但溃疡不形成。
胃炎的症状
- 头晕
- 气促
- 弱点
- 苍白的肤色
- 大便中的血
- 血液在你的呕吐物
与糜烂性胃炎相关的症状可导致并发症，如贫血、维生素B12缺乏和胃内膜增生(良性或恶性)。如果你有任何这些症状，重要的是你要与你的医生进行检查，制定一个疗程。
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这小子饮食
胃炎的具体治疗方法取决于潜在的病因，但当你的症状突然发作时，你的医生可能会建议你吃软而无味的食物，以减少胃酸，便于消化。这种饮食被称为“小孩饮食”，声称香蕉是其主要食物之一。
这小子的饮食，这代表着香蕉，米饭，苹果泥和烤面包片，旨在帮助抚慰你的胃，同时后呕吐和腹泻的可能发作提供营养使用刺激性的食物。因为香蕉并在小子饮食等食物中均平淡柔和，不刺激你的胃或胃炎。
按照美国家庭医生学会在美国，香蕉和其他食物也被认为是“捆绑”食物，有助于使你的粪便更硬，如果腹泻是你的症状之一，可以减少或消除腹泻。他们还帮你抱下来的食物，如果你已经呕吐了很长一段时间，这一点尤其重要。
香蕉的其他好处
但香蕉的与胃炎的良性关系其实不是这样的水果是消化系统的烦恼良好的唯一原因。香蕉还含有碳水化合物的一种特定类型的，称为抗性淀粉，和钾是高，矿物质还充当电解质。
像纤维一样，抗性淀粉是一种特殊类型的碳水化合物，你的身体不能真正分解。抗性淀粉没有被小肠吸收进入血液，而是绕过胃和小肠的消化，进入大肠。
在大肠，良好的细菌开始饲料的抗性淀粉，将其分解，或使其发酵，并创造副产品称为短链脂肪酸，或短链脂肪酸。按照哈佛大学公共卫生学院这些短链脂肪酸可以帮助防止消化功能紊乱，如胃炎，和其他慢性疾病。
未成熟的香蕉抗性淀粉含量很高，但随着香蕉成熟并开始变黄甚至出现一些棕色斑点，抗性淀粉就会变成糖。正因为如此，如果你想从抗性淀粉中获得好处，最好吃带绿色皮的香蕉。
香蕉和脱水
因为胃炎可以引起呕吐，脱水可能是一个问题，特别是如果你呕吐很多，而你没有任何补充丢失的水或电解质。除了柔软易消化，香蕉还富含钾元素，获取引发平衡的出矿物之一当你脱水了。
一旦你的胃已经入驻了一下，吃了香蕉，喝足量的水，或每天大约有6〜8杯，所推荐克利夫兰诊所，可以帮助补充矿物质和电解质并避免脱水。虽然你可以一边品尝水等透明液体，当你生病了，这只是以后你吃固体大功告成了呕吐和感觉是个好主意喜欢你就可以保持食物下来。
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吃香蕉胃炎
一次只吃一点点也是个好主意，因为这样可以缓解胃酸的影响帮助缓解症状不要吃一整根香蕉，只吃几口，等一会儿看看你的胃感觉如何，然后再吃。如果你感觉好些了，并且能吃下一小块香蕉，你可以吃更多。
如果你的胃真的不高兴，你也可以通过他们成泥或掺合他们吃他们之前做的香蕉甚至在你的消化更容易。这开始打破香蕉所以你的肠胃有较少的工作做的过程。您也可以通过吞咽之前充分，细嚼慢咽香蕉片达到同样的效果。