苹果是你能吃的最有营养的食物之一，富含纤维可以改善你的消化健康和抗氧化剂可以降低心脏病的风险。但如果你经常发现自己在想:我吃苹果后胃疼。
最可能导致胃痛的原因是过敏或果糖吸收不良。如果前者是真的，你将不得不放弃果实;如果是后者，你仍然可以吃少量。在你改变你的饮食习惯之前，和你的医生谈谈你的胃痛。
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对苹果过敏
据英国《每日邮报》报道，虽然很多水果都能引起人体过敏，但苹果是最常见的罪魁祸首之一布拉斯加-林肯大学的网站。苹果可能包含不同种类的食物过敏原中的几种不同的过敏原，所以症状因人而异。
口腔症状包括嘴唇、嘴和喉咙发痒和肿胀最常见，但胃痛也是常见症状。过敏症状往往在食物被摄入后很快出现，在几分钟或一两个小时内食物过敏研究与教育(费用)的网站。
如何管理苹果过敏
你的医生可以确定你是否对苹果过敏。如果你的胃痛是由于过敏，你必须停止吃苹果。食物过敏是一种免疫系统对一种通常无害但已被确认为威胁的物质的反应。除了胃痛，食物过敏还会引起其他严重甚至危及生命的症状，如吞咽困难和气道阻塞。
根据票价网站，症状可能在不同的情况下较轻或较重;虽然你上个月吃了一个苹果后只会有轻微的胃痛，但下一次可能会更严重。偶尔，对生苹果过敏的人可以吃熟苹果，因为高温会破坏过敏原。
的果糖吸收不良
果糖是一种天然存在于水果和其他食物中的糖类。它还被广泛用于食品加工中添加甜味。有些人在食用了过多的全麦或加工过的食物后会感到胃痛，因为他们的身体无法吸收这种物质。
此条件称为果糖吸收不良，这与果糖不耐受症不同，果糖不耐受症是一种遗传性疾病，通常在婴儿期就被诊断出来。其原因尚不清楚，但可能有几个因素，包括肠道细菌问题、炎症和压力。
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吸收不良的饮食策略
果糖吸收不良不会危及生命，但它会让一些人感到不适，甚至导致抑郁。因此，从医生那里得到诊断是很重要的。患有果糖吸收不良症并不意味着你必须从你的饮食中删除苹果或所有含果糖的食物。你可能会一次吃几个苹果片，或者你可能会发现即使是一点点也会带来问题。