职业治疗（OT）集中于各种物理和功能障碍的。OT干预中的一个主要组分是上身加强损伤如腱炎，外伤或中风之后。与传统的加权练习相结合，为成人帮助治疗职业加强活动提高你的肌肉力量和耐力。这些活动也可以针对其他问题，如问题解决，安全，平衡和方向以下。通过了解你的职业治疗师提供的任务的目的，你可以欣赏与其它的非功能性任务相关的功能的结果。
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玩球
抛球通常被认为是孩子们的任务。然而，你的OT可以使用改进的抛球来帮助加强你的肌肉。最初，通过投掷一个轻量级的球，比如一个沙滩球，你可以增加你的运动范围和基本力量。在你前进的过程中，你的治疗师可能会在你的手腕上用一个更重的球或加重的手铐来增加强度。为了达到最大的力量，在站立的时候投掷一个实心球来提高平衡和提供显著的全身力量。
精细运动活动
当你刚开始恢复的时候，你的肌肉会因为一些简单的活动而感到疲劳，比如把钉子插进洞里或者把螺母拧到板上的螺栓上。为了进一步增强你的力量，你的治疗师会挑战你，在完成这些任务的同时，在你的手腕上按顺序增加加重的手铐。通过增加你不休息完成任务的时间，你也可以提高你的肌肉耐力。精细动作活动可与职业治疗中的站立平衡活动结合，以帮助减少在功能性活动中跌倒的风险。
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骑自行车试试
手臂自行车，或上半身测力计，往往是一个主要的上肢加强运动，为职业治疗。除了传统的哑铃练习，你的职业治疗师还会使用自行车来提高你的手臂力量。以每次几分钟的手臂骑行开始，你的治疗师会通过增加骑行阻力或增加休息时间来增加强度。练习这种手臂交替运动是有帮助的，因为它模拟了手臂摆动，自然发生在步行。
职业治疗活动成人
随着手臂肌肉的增强，你可以开始参与更多的功能性任务。你的治疗师可能会让你叠衣服来进一步增强你的肌肉。折叠一个大物件，比如被子，你的肌肉会变得更强壮。此外，你的治疗师可能会让你在坐着叠衣服时戴上加重的袖口。你的整体肌肉力量和耐力的增加将使你的身体参与到功能性的生活活动中，如做饭和穿衣。
其他职业治疗的好处
在某些情况下，加强锻炼不能充分恢复上半身的功能，如中风后经常发生的情况。职业治疗从业者使用适应的设备在治疗活动中练习日常工作中的单手技巧，如穿衣、准备食物和使用电脑。