手腕骨折是很不方便的。这个关节是前臂的两根骨头——尺骨和桡骨——与手的不同腕骨接触的地方。断裂或骨折是由于大的跌落或对骨头过度的用力造成的。它最常见于桡骨的腕末端，较少见于尺骨和腕骨的舟状骨。
症状包括严重疼痛、肿胀、压痛、僵硬、麻木、手变形和握力丧失。可能需要手术来修复和重组骨头，然后是数月的物理治疗来重建失去的功能。
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手腕骨折的物理治疗
对于骨折的腕关节的物理治疗通常在骨折发生大约六周后取出石膏后开始。如果你的手指移动有困难，你可以在石膏还开着的时候开始。一旦石膏脱落，你的治疗师可能会为你安装一个可拆卸的夹板，以在锻炼期间保护你的手腕。
治疗的好处
腕部运动用于恢复受伤后失去的肌肉力量、活动能力和功能。治疗不能治愈最初的骨折，但重复负重活动可以建立更强壮，更密集的骨头。这是防止未来受伤的一个重要因素。由于腕部骨折经常发生在老年人，治疗可能会持续改善骨密度。在这种情况下，通常建议进行低强度的运动，比如游泳。
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手和手腕练习
腕关节像铰链一样运作，最常见的腕关节物理治疗练习是伸展/屈曲，包括在铰链上上下弯曲腕关节。随着愈合的发展，你可以在手握重物来做这个练习，以进一步加强肌肉。手腕也有有限的活动，这被称为手腕偏移。
第三个动作是旋臂/旋前，包括上下翻转前臂。其他的练习包括伸展你的手指，挤压网球/握手或祈祷伸展。你也可以进行等距运动，这是一种不需要肌肉收缩的运动，只需轻轻按压静止的手。
每一个动作都是物理治疗阶段的重要组成部分。然而，需要一个医学专业人员来提出运动建议并演示适当的力学。物理治疗通常在门诊进行，并应在监督下进行。一旦你学会了适当的形式和程序，你可能会开始一个家庭程序。
停药的治疗
腕部骨折愈合时间因人而异。一旦你的活动能力和力量完全恢复，治疗通常就结束了，之后你可以继续自己的常规锻炼。手腕骨折可能需要长达一年的时间才能完全康复。然而，治疗的确切时间取决于受伤的程度、接受的治疗类型和你的身体对治疗的反应。
由于持续性僵硬、神经或血管损伤以及骨关节炎，康复可能会延迟，骨关节炎是由骨折延伸到关节或先前存在的问题引起的。残余的手腕问题可能是永久性的。