V8低钠是获得维生素的绝佳方式

健康专家建议至少进食两份水果和三份蔬菜每天都是充分原因的。这些食物是满足于维生素，矿物质，纤维和植物营养素的陪成者，支持精神和身体健康。然而，据此，只有10位成年人符合这些建议疾病预防与控制中心。这可以导致营养缺陷和慢性疾病。增加水果和蔬菜摄入的一种方法是饮用天然果汁。例如，V8低钠汁液含有两份蔬菜汁。

这种低钠蔬菜汁已经成为节食者和健康的客户的热门选择。一杯低钠v8相当于八个蔬菜，包括：

• 番茄酱
  
• 菠菜
  
• 豆瓣
  
• 甜菜
  
• 芹菜
  
• 生菜
  
• 香菜
  
• 萝卜

这些蔬菜在美国v8低钠中加工，还含有柠檬酸，β-胡萝卜素，维生素C，氯化钾，天然香料和少量盐。根据生产厂家，这个饮料是免费的GMOS.，人造色，防腐剂和加糖。果汁瓶和包装不含双酚A（BPA），一种与之相关的化学品代谢和内分泌疾病，例如乳腺癌和前列腺癌，不孕症和激素的失衡。

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V8低钠提供维生素C的120％，维生素A的40％，基于2,000卡路里的饮食，钙的RDA的RDA的40％，2％的RDA，2％的RDA，基于2,000卡路里的饮食。它还提供2克蛋白质和10克碳水化合物，包括2克纤维和7克糖。一份有50卡路里，没有脂肪。

与这一点相比原来V8， 其中包含640毫克钠，这个版本只有140毫克的钠。这使得适合那些努力具有高血压或流体保留的人。

根据2017年审查发布Cochrane.，切换到低钠饮食可能有助于降低高血压人的血压。这美国心脏协会建议将盐贴在盐中作为防止和管理高血压的一种方式。目前，大多数成年人，特别是具有高血压的最大限制，是每天1,500毫克的钠，健康个体为2,300毫克。

每份50卡路里只有50卡路里，V8适合任何饮食。另外，它拥有900毫克的钾，导致改善心血管健康。这种矿物质支持正常的细胞功能，调节血压并保护冲程，如所指出的那样国立卫生研究院。九百毫克为健康成年人的每日推荐摄入量约占26％。炎症性肠病的人，如溃疡性结肠炎和克罗恩，以及采用利尿剂和泻药的人，需要更大量的饮食钾。

这种低钠蔬菜汁可以更容易地提高营养摄入量，特别是如果你不吃足够的蔬菜。维生素C作为其最丰富的营养素之一，在胶原蛋白合成，蛋白质代谢和免疫功能中起着关键作用。它还加速伤口愈合并打击氧化应激。

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在2015年临床试验中发表巴基斯坦生物科学杂志，每天接受500毫克维生素C的受试者经历了较低的焦虑水平。研究表明，这种营养素也可能改善学业成绩。另一项研究发表于此营养杂志2013年发现，维生素C可以在氟西汀的更大程度上缓解抑郁症状，通常规定的抗抑郁药，具有潜在的副作用。

V8低钠也拥有近一半的维生素A的推荐津贴。这种抗氧化剂支持肾，肺和心功能，促进眼睛健康并打击自由基损伤。根据2014年研究发表的研究国际临床肿瘤学杂志，维生素A（β-胡萝卜素）和其他在水果和蔬菜中发现的抗氧化剂可以防止结肠癌。

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尽管有潜在的健康益处，但V8不能取代真正的食物。在辩论中V8与蔬菜，整个食物赢得了奖品，主要是由于它们的纤维内容提供了最大的营养。这种低钠蔬菜汁每份含有2克纤维。一杯甜菜，通过比较，提供3.8克纤维。

然而，V8低钠是大多数饮食的健康补充。它没有化学品，提供大剂量的某些维生素和矿物质。

一种饮食富含水果和蔬菜可能会降低慢性疾病的风险，防止癌症并保持肠系健康。此外，这些食物与较低的甘油三酯和胆固醇水平有关，降低了血压和降低的心脏病风险。如果您试图丢失几磅，苏打水和其他糖类饮料与V8可以帮助您苗条，提高您的饮食习惯。