喝水能缓解胸部充血吗?

最好的方法之一对抗感冒是一种简单的健康策略，对你身体的每个系统的每个功能都是必要的:保持肌肤水润。它甚至可能有助于减少你的胸部充血，这将在很大程度上让你感觉更好。

在你理解水合作用的重要性之前，了解胸腔充血的原因是很重要的。这一切都始于由。引起的感冒至少200种病毒中的一种。当鼻窦被病毒感染时，鼻窦就会膨胀，你的细胞膜就会产生多余的粘液，这些粘液无处可排因为你的鼻窦被堵塞了。这会导致鼻塞和鼻头头痛，当粘液流到喉咙后部时，就会引发咳嗽哈佛卫生出版社出版。

在攻击你的鼻子、鼻窦和喉咙之后，感染会扩散到你的支气管，支气管肿胀并被粘液覆盖。这种类型的胸部充血的医学术语是急性支气管炎。症状包括胸闷、呼吸困难、发热、喘息和产生黄绿色粘液的咳嗽。

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保持良好的液体摄入是人体健康的重要组成部分感冒复原。喝水有助于缓解胸部充血，因为保持肌肤水润保持你体内的黏液稀薄松散。粘液就能很容易地通过鼻窦和气道移动。

温暖的液体可能比冷的更有益，因为温暖的液体——不仅是水，还有茶，苹果汁还有鸡汤，威尔增加粘液流防止粘液堵塞鼻腔和支气管。热饮或一碗沸水产生的蒸汽和长时间淋浴有同样的好处，因为湿度有助于分解胸腔中的粘液这样你就可以咳出来了。

如果你不确定喝多少，根据梅奥诊所在美国，女性每天需要11.5杯液体，男性需要15.5杯。这是一个很好的开始，但是要和你的医生谈谈你的特殊需要。

尽管大多数感冒会持续一到两周，但大多数人的感冒会持续一到两周梅奥诊所据报道，缓解症状可以让你更快地回到康复的道路上。除了喝液体，避免脱水的饮料，如咖啡，酒精和含咖啡因的苏打水。一定要有足够的休息用枕头把头撑起来当你睡觉的时候，或者当你低头的时候，为了防止粘液淤积在你的鼻窦里，你斜倚着身体。

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胸部充血药呢?的疾病控制和预防中心注意到因为感冒充血是由病毒引起的，抗生素不能治疗它们。你可以尝试非处方止痛药、减充血剂和生理盐水喷剂来缓解症状，但它们不会帮助你更快地恢复。当你的胸腔里有粘液，粘液不会出来的时候，一个化痰的有助于缓解咳嗽，清理呼吸道。