8个新的活动，使工作再次充满乐趣

让我们面对现实：老一套，在健身房老很无聊。“新的特点是停留精神上从事你的健康追求一个被低估的方面，”健身专家仁Sinkler，运动明尼阿波利斯的合伙人说。另外，在健身车辙卡住会导致事倍功半的锻炼。“保持各种高级别在你的训练让事情变得具有挑战性，趣味性和避免撞到一个平台是非常重要的，”布赖恩·加拉格尔，在纽约市的返祖健身的创始人。那么，为什么不混合起来？我们挑我们保证让你远离自己的安乐窝和背部的享受你的汗水会议最喜欢的新的锻炼。

虽然没有人真正确定划桨瑜伽到底是从哪里来的，但圣地亚哥“划桨健身”的老板吉莉安·吉布雷（Gillian Gibree）有一个相当好的主意。”她说：“我想一群直立的划桨瑜伽爱好者刚刚开始尝试。这门课是在水上进行的，重点是核心肌肉，因为这些是你在摆姿势时用来划水和稳定板的肌肉。这听起来可能有些吓人，但吉布瑞说，很多姿势都可以从坐姿开始，你可以专注于漂浮、冥想和在日常生活中缓慢移动。在一块不稳定的板上做瑜珈还有一个额外的挑战；它不仅会迫使你集中注意力，甚至最简单的瑜珈姿势也会变成全身的体验。

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MovNat是一个专注于全方位的自然运动，包括（但不限于）爬，走，跑，平衡，跳跃，奔跑，攀爬，起重，搬运，并抛出和捕获的健身方法。“我们不创建使用花哨的设备花式练习。相反，我们对我们的信任性质，以原创，自然的运动行为代替现代人类的运动，” MovNat创始人韦尔万·勒·科尔说。“我们让他们动他们应该的方式，同时教他们技术动作的效率。”你将不只是能够移动更容易，你也可以在运动做强这一问题在现实生活中：承载和起重东西，蹲下，和平衡，仅举几例。查找MovNat教练或注册在movnat.com一个为期两天的研讨会。

如果你是一个狂热的纺纱迷，但你正在寻找的东西有点不同，考虑水下骑车类。这些自行车被放置在齐腰高的水，你对踏板的耐水性;你可以在一个小时的AQUA工作室在纽约可达燃烧800个卡路里的热量。另外，锻炼是免费的冲击。在AQUA工作室类包括间隔，电力，恢复 - 甚至一个你在哪里工作了古典音乐。请查阅当地的游泳池或YMCA的水上单车类。

试着想想你最后一次真的很喜欢你的锻炼。这是一场皮卡游戏对你的高中篮球队的四或玩你的朋友？纽约市的返祖健身是一个旨在哈肯回你的荣耀天团队，并基于竞争的锻炼锻炼。锻炼的大部分是力量和心血管训练，但是类都包含一段名为“休会”。课间休息时间来夺旗，cornhole和躲避球。“让锻炼乐趣帮助人们回来了，”联合创始人布赖恩Gallegar说。另外，在训练手段的基于团队的重点你一定会遇到一些新的伙伴。加入在throwbackfit.com的乐趣。

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F45是一种以团队为基础的高强度间歇训练，在全国各地都有分布，每次训练可燃烧1100卡路里。”“出现了基于功能的培训和对社区健身的巨大需求，”创始人罗伯特·德伊奇说我们坐在那些从未参加过普通健身房的人和那些为个人训练支付了巨额费用的人之间。“45分钟的课程总是不同的，包括冲浪运动、雪橇短跑和战斗绳索等一切。敢进就进。在f45了解更多培训网站.

如果你正在寻找打在你的整个锻炼“复位”，原创力量将带你回到了基础。联合创始人蒂姆·安德森发现在儿童发展运动的灵感，专注于他所说的他的锻炼“五大”。“五大都集中在正确的呼吸，开发头控制，翻滚，摇摆，然后最终，爬行等[类似]运动模式，”丹妮尔阿尔梅达，原创力量的共同所有者。“爬行是你的步态模式的基础，它可以帮助我们得到我们的身体部位更好的协同工作，提高协调性，并提供了一个温和的力量训练选项产量出色的成绩。”寻找在originalstrength.net原来的体能教练。

Bokwa是一个以舞蹈为基础的健身班，以创始人PaulMavi的南非血统为基础。波夸舞者不再是传统的八个数的舞蹈，而是根据流行歌曲的节奏用脚画数字和字母。（举个例子，想象一下在地板上踩成L形）班级的人数可能很大，但他们专注于享受一个对初学者友好的有氧锻炼，Mavi说，每次锻炼可以燃烧1200卡路里。在附近找一个班bokwaffitness.com网站.

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你拨开你的是，取而代之的是更为传统的锻炼的高空飞行表演的梦想？现在，您可以初学者友好的马戏班，健身重点一举两得。在马戏艺术健身在亚特兰大，例如，类包括飞人，马戏团环，空中丝绸，钢索，手平衡和杂耍。它可能会觉得你只是胡闹，但锻炼将挑战你的力量，柔韧性和协调。了解更多circusartsinstitute.com。

什么是你最喜欢的健身班？什么是你曾经尝试过的最奇怪的锻炼？有没有你想尝试，但没有检查出来呢锻炼？告诉我们在评论中你最喜欢的新活动。

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