如何重新加热冷冻千层面

冷冻千层面是一种简单的食物，你可以随时从冰箱里拿出来。虽然大多数烤宽面条品牌列出如何解冻烤宽面条的说明，这些技巧和食品安全的建议应派上用场不过。

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大多数人没有意识到解冻和加热冷冻食品是有危险的;的美国卫生与公众服务部他解释说，有害细菌在华氏40到140度之间繁殖最快。因此，你应该避免在厨房台面上解冻千层面;如果放在外面超过两个小时，它就会消失可能不是安全食用。

相反，你最好直接煮;的美国农业部指出，它是安全的烹调冷冻食品不先解冻了。冰冻宽面条可能需要一些时间来再热，所以未雨绸缪。您可以在烤箱或微波炉重新加热。

如果你喜欢在烤箱里做，俄勒冈州立大学建议把烤宽面条放到耐热容器中，在400华氏度的温度下不带盖子烘烤。一份一份大概需要一个小时，而一大盘可能需要两个小时。

用微波炉加热冷冻千层面可能更快，所以如果时间紧迫，你可以选择这条路线。一定要使用一个微波安全的盘子，并松散地盖上，以避免任何飞溅。

无论你是用烤箱还是微波炉加热它，它都是美国农业部建议使用食物温度计，确保菜肴温度超过165华氏度。拿菜的时候要戴上烤箱手套，小心蒸汽，因为它可能会非常烫。

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千层面是一种经典的舒适食物，即使不总是一顿丰盛的晚餐，也是相当美味的健康的食物。根据美国农业部100克烤宽面条，或非常接近一个4盎司的部分，提供了357个卡路里，75克碳水化合物，12.5克蛋白质1.79克脂肪。

如果你手头有足够的时间，想要尝试更健康、低碳水化合物的版本，你可以试试下面列出的慢炖蔬菜千层面食谱LIVESTRONG.com。这个食谱用切成薄片的西葫芦代替意大利面。

以下是你需要做的:

• 西葫芦片:两个中等大小的西葫芦切成薄片。
• 调味料:结合盐，胡椒粉，四个蒜末丁香，磨碎的帕尔马干酪和开心果粉，研磨开心果制成的半一杯的四分之三。
• 将食材分层放入慢炖锅:在慢炖锅的底部涂上烹饪喷雾。将西葫芦片铺在底部。在上面加一层压碎的西红柿。把调味料撒在酱汁上。不断地增加，直到你用完所有的材料。
• 让它煮：覆盖了慢炖锅用中火煮两到三个小时，或者用小火煮两倍时间。如果你提前计划，在早上做所有的工作，你可以在晚上准备好饭等着你。

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