你可以做一个烤宽面条和煮第二天？

在与LIVESTRONG.com接受记者采访时，埃里卡Mouch，RDN，CD埃里卡Mouch营养，相关讨论的问题作出预烤宽面条。“组装烤宽面条的一天，你需要它是一个节省时间之前，它不会对面条有负面影响，”她说。“未煮过的烤宽面条可以在冰箱中持续36小时，但如果你不打算在12小时内煮，缩短煎煮时间有点烹调面条时，就拿出来烤宽面条冰箱的烘烤，以确保它前一小时厨师均匀。”

什么烹饪时间的烤宽面条提前？“一旦熟，它会保持在冰箱中3天。你也可以在烹饪使用其他时间后，冷冻它，当你再加热前需要它，它解冻前一天在冰箱里，” Mouch建议。

烤宽面条，有时可以是太干或太稀。“为了防止干燥，盖带箔烘烤期间，但后来删除对褐色乳酪如果沥干面条以及组装的烤宽面条之前，它可以防止盘被太稀：另一种选择是使用无煮沸的面条，“她指出。

下面化妆提前素食烤宽面条配方是从适应内布拉斯加大学林肯。

菠菜面条

份量：8

配料：

• 110盎司箱菠菜，冻结
• 1汤匙。意大利调味
• 鸡蛋2个，殴打
• 1 15盎司容器乳清干酪
• 1 6盎司容器帕尔马干酪，切丝，分
• 9米宽面条的面条，未煮过的
• 1 3磅罐子意大利面条酱
• 1 6盎司包Mozzarella干酪，搓碎，分
• 1/2杯水

路线：

1. 烤箱预热到华氏350度。外套13寸烤盘油9英寸。
2. 解冻菠菜和漏液体。
3. 在一个碗里，混合在一起菠菜，意大利调味料，鸡蛋，乳清干酪和2汤匙干酪。
4. 将3/4杯意大利面条酱在锅底。顶部有三个未煮熟的面条。接着，盖面​​与菠菜混合物和洒与奶酪奶酪的1/3。顶部。这层3/4杯意大利面条酱。面条，菠菜混合，马苏里拉奶酪和酱另外两次层。
5. 把剩下的三个面条和意大利面条酱在上面。通过将在1/2杯水摇吧中删除所有从罐子酱。
6. 传播其余马苏里拉奶酪和干酪之上。盖上箔平底锅。
7. 把宽面条放在冰箱里做饭的第二天，或直接煮60〜75分钟，直到奶酪焦黄。库克发现在过去的10分钟。

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肉烤宽面条可制成碎牛肉，地面火鸡或牛肉和意大利香肠的组合。素食烤宽面条经常以菠菜，但有时它们包括其他蔬菜为好。

红肉与较高的癌症风险相关联，根据该美国癌症研究所。由于这种负面健康影响的，如果你把烤宽面条的时候，会选择那些功能要么地面家禽或蔬菜的食谱。仅蔬菜制作烤宽面条的另外一个优势是，他们中的脂肪很低。

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做一个健康的烤宽面条的另一种方法是使用全谷物面食它，而不是用白面粉制作的意大利面。全谷类含有纤维，这是与一些健康益处。

要获得一个想法是什么一种非常有营养的烤宽面条配方的样子，在美国心脏协会拥有出色的一个。这是低盐，并与制作特级初榨橄榄油，全麦面条和一些蔬菜，包括菠菜，羽衣甘蓝，西葫芦和豆角cannellini。