腹泻是很常见的，每年影响1.79亿美国人国立卫生研究院. 对于柑桔，如果你对柑桔有严重的过敏或者你感染了食源性疾病，可能会发生腹泻，但这些水果更有可能帮助腹泻，而不是引起腹泻。
松松垮垮的大便
腹泻每年影响数百万人。幸运的是，大多数病例都是短暂的，而且只持续几天（急性腹泻）。病毒、细菌和寄生虫感染是引起急性腹泻的最常见原因，最常通过受污染的食物或水进入人体。
根据科罗拉多州大学，橙子在1998年至2014年间导致11起食源性疾病爆发，其中4起由沙门氏菌引起，2起由诺如病毒引起。腹泻是沙门氏菌和诺如病毒感染的常见症状，伴随着腹痛、发烧和呕吐。这些症状可能持续5到7天，根据食品药品监督管理局.
持续超过四周的腹泻被认为是慢性腹泻，可能是潜在健康问题的征兆，如食物不耐受、食物过敏或影响消化系统的疾病，如肠易激综合征（IBS）或腹腔疾病。对于慢性腹泻，您的稀水样大便可能是持续性或间歇性的，应该由您的初级保健提供者进行评估。
柑橘类水果与腹泻
柑橘类水果包括橙子、葡萄柚、柠檬、酸橙和橘子，也被称为柑桔。这些水果富含抗氧化剂、类黄酮和维生素C，它们是可以预防心脏病和癌症的营养物质。
虽然这些水果对健康有很多好处，但如果你对柑橘类水果过敏，就不应该吃它们。食物过敏会引起一系列症状，包括腹泻等消化问题。
虽然腹部症状，如疼痛，恶心或呕吐是可能的。本书的作者公共科学图书馆一号研究指出，腹痛和腹泻的参与者更容易患上全身性食物过敏，这是一种更严重的过敏反应，会增加过敏反应的风险，这是一种危及生命的情况，需要立即就医。
柑橘过敏并不常见。如果你怀疑过敏，你应该咨询医学专家谁可以提供正确的诊断和治疗建议。
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治疗腹泻的柑桔
柑橘类水果并不是引起腹泻的常见原因，但它的营养成分使它成为一个很好的选择，可以用来治疗大便不畅、水汪汪的不良影响。据NIH称，脱水和电解质失衡是腹泻的常见并发症。柑橘类水果是液体和电解质的良好来源，可能有助于补充你的损失。
根据美国农业部一个中等大小的桔子（直径2.5英寸）含有47卡路里，12克碳水化合物，2克纤维和不到1克蛋白质或脂肪。它也会钾日值（DV）的3%，电解质有可能因腹泻而失衡。
这个威斯康星大学医院和诊所建议用桔子治疗腹泻，因为这些水果不仅仅是必需电解质的来源，但纤维含量也很低。限制你的纤维摄入量可能有助于减少抽筋和与你的腹泻有关的气体。
橙汁还可以补充水分，补充电解质的损失。一杯浓缩橙汁有120卡路里，29克碳水化合物，没有纤维，蛋白质或脂肪。它也为钾提供了12%的DV。