什么药物或维生素有助于增加红细胞?

失血会导致红细胞不足。当你的身体产生的红血球比它应该产生的要少，或者它破坏红血球的速度比它取代红血球的速度要快时，也会发生这种情况。这些与血液有关的问题可以由各种不同的问题引起。

的梅奥诊所说，影响你的红细胞计数的健康问题都可以通过铅中毒所致;癌症;炎症的血管;和肝，肾，脾的问题。也有可能你的红细胞计数是引起贫血，这与营养缺乏有关。

根据哈佛卫生出版社出版和食品和药物管理局，都需要健康的血液多种营养成分。这些营养物质，从而影响心血管健康以不同的方式，包括：

• 维他命A
• 核黄素(维生素B2)
• 烟酸(维生素B3)
• 维他命原B5
• 维生素B6
• 叶酸（维生素B9）
• 氰钴胺素(维生素B12)
• 维生素C
• 维生素D
• 维生素K
• 钙
• 铬
• 铜
• 铁
• 镁
• 磷
• 钾

在这些营养成分中，铜、铁、维生素A、核黄素、烟酸、维生素B5、维生素B6、维生素B9和维生素B12与血细胞的产生特别相关。如果你担心你的血液健康，注意你对这些维生素和矿物质的摄入量。

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铜，铁，维生素A，核黄素，烟酸，维生素B5，维生素B6，维生素B9和维生素B12都是必需的营养物质，你需要消耗他们最佳的健康状态每天都在该装置。美国食品和药物管理局指出的每天值(DVs)这些营养素是:

• 2毫克铜的
• 18毫克铁
• 5000国际单位的维生素A
• 1.7毫克核黄素(维生素B2)
• 20毫克的烟酸（维生素B3）
• 的维生素B5 10毫克
• 2毫克维生素B6
• 400微克的叶酸（维生素B9）
• 6微克维生素B12

叶酸的例外，它可以在许多植物为基础的食物中发现，所有这些都是营养物质在动物产品，如蛋类，乳类，肉类和海鲜很常见。如果你完全消耗植物为主的饮食习惯，你可能不会发现它很容易获得足够的这些人体必需的维生素和矿物质。

影响你的血液健康的某些营养素是维生素和矿物质，没有足够数量很多美国人消费。美国食品药物管理局将这些作为关注的营养素。

钙，钾和维生素d，其涉及的其它方面心血管健康，都被认为是值得关注的营养素。铁直接参与红细胞的形成，是幼儿、孕妇和可能怀孕的妇女所关注的营养素。

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如果你知道你在某些血液相关的营养不足，应增加食物消费富含特定维生素或矿物质。你可以很容易地找到:

• 豆类、坚果、种子、全谷类和贝类中的铜。
• 铁在肉类制品，鸡蛋，水果和绿色蔬菜。
• 在大多数动物制品，包括奶类和蛋类，维甲酸维生素A。它也可以在许多植物中发现，像红薯，胡萝卜，南瓜，芒果，菠菜β​​-胡萝卜素。
• 维生素B2在奶制品，鸡蛋和绿叶蔬菜中。
• 肉类、海鲜、全谷类、蘑菇和土豆中的维生素B3。
• 维生素B5在肉，蛋，全谷类，西兰花，蘑菇，鳄梨和西红柿。
• 维生素B6存在于肉制品、海产品、豆类、豆制品、土豆、香蕉和西瓜中。
• 维生素B9在芦笋，秋葵，菠菜，花椰菜和豆类。
• 维生素B12在肉食品，水产品，奶类和蛋类。某些蘑菇和海洋蔬菜也含有丰富植物性来源这种营养。

铁和几种b族维生素，特别是维生素B2、B9和B12，也可以在强化谷物和谷类中找到。你也可以在强化大豆饮料或果汁中找到这些营养素。

它也可以服用含有血液有关的营养补充剂。在某些情况下，如引起的营养缺乏性贫血，医生可能会建议您采取维生素或矿物质补充剂，使你的水平恢复正常。这是常见的两种维生素B12和iron-related缺陷。

这是最好的尝试，以满足您的你的饮食需要营养， 若有可能。如果你选择采取补充，确保你不会消耗过多。消耗太多的某些维生素和矿物质可能会导致不愉快的副作用。

哈佛卫生出版社出版列出了血液维生素和矿物质的上限：

• 10毫克铜
• 铁45毫克
• 万个国际单位（或3000微克）的维生素A
• 35毫克的烟酸（维生素B3）
• 100毫克的维生素B6
• 1000微克叶酸(维生素B9)

也就是说，某些人确实需要比一般人更多的营养。例如，有吸收障碍的人不能很好地吸收营养，可能需要长期补充。在这种情况下，这些上限可能不适用，可能需要改变饮食。

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饮食的改变可能不足以增加患有慢性疾病的人的红细胞。如果你患有由癌症、肾病或其他严重或持续的健康问题引起的贫血，你的医生可能会推荐一种名为促红细胞生成素的促红细胞生成素的药物。

红细胞生成素是一种由肾脏产生的激素。根据克利夫兰诊所，这种激素有助于使你的骨髓红细胞。在某些情况下，人们（包括那些与肾脏问题或接受化疗）不能产生足够的促红细胞生成素。在其他情况下，人们可能无法接受输血。促红细胞生成素刺激剂因此被用作药物，以增加血液在体内。

然而，这些血使药物也可以拿出副作用。促红细胞生成素刺激剂的常见副作用包括：

• 血压升高
• 肿胀和炎症
• 发热
• 头晕
• 恶心

这种制造血液的药物也有可能增加你患血栓的风险。如果你的血红蛋白水平变得过高，它们也会使你面临其他心血管疾病的风险，如心脏病和中风。

如果你的医生建议你服用促红细胞生成素，摄入富含血液维生素和矿物质的健康饮食仍然是必要的。在许多情况下，可能还需要补充铁或其他营养物质。