身体质量指数（BMI）是由你的身体相对于你的身高体重来确定。对于大多数女性来说，使用计算BMI范围可以帮助判断体内脂肪含量的身体组成。了解你的体重指数是重要的，因为它有助于确定你与超重相关的疾病风险。
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对于成年女性正常的身体质量指数（BMI）（那些20岁以上）为18.5和24.9之间，根据美国癌症协会。
什么是BMI？
BMI，它表示身体质量指数，是利用公式考虑到你的体重和身高来计算。它并不直接测量身体脂肪，但疾病预防与控制中心（CDC）指出，它与测量体组合物，其中包括的其它方法相关：
- 直接获得从皮褶厚度（用卡尺）测量脂肪。
- 使用弱电流通过你的身体来计算电阻或生物电阻抗。
- 称量自己的水下。
- 通过双能X射线来测量骨骼和肌肉质量。
在确定你的BMI，知道有几个因素促成的重要有多少你的体重而体内脂肪量你。一些包括环境，遗传，家族史，代谢和行为或习惯的暗示国家心脏，肺和血液研究所。
你的BMI值可以帮助确定各种代谢性疾病的风险水平。虽然这不是一个诊断工具，它可以告诉你是否是体重过轻或过重。基于这些信息，你可以决定多少斤到获得或失去，以保持最佳的健康状态。
怀孕和哺乳期间使用BMI是不恰当的，因为女性的身体成分的变化。然而，发表的一项研究中BMC怀孕和分娩在2014年12月发现谁在超重和肥胖范围在怀孕前有BMI妇女在分娩期间的并发症的风险更大。
研究人员得出结论认为，正常的孕前BMI有助于防止不良妊娠和更少的产科干预新生儿结局保护。
这些数字代表着什么？
BMI测量广泛定义的20范围的划分如下岁以上同样适用于成年男女不同的标准体重类别，根据美国癌症协会：
减持：BMI小于18.5。
正常体重：体重指数为18.5至24.9。
超重：BMI为25〜29.9 -
具有从肌肉，骨骼，脂肪和/或水的额外体重。
肥胖：BMI为30或更大 - 相对于高度的大量的体脂肪。
30或更高的BMI在成年女性年龄在60岁及以上的最普遍的疾病预防控制中心说。较高的BMI，更大的心脏疾病，高血压的风险，2型糖尿病，骨关节炎，胆结石，睡眠呼吸暂停和某些癌症，警告国家心脏，肺和血液研究所。
如果你有一个高体重指数，需要等因素来加以考虑，以确定是否存在健康风险。这包括你的饮食评估，体力活动，家族史等健康检查，点出了CDC。
对于大多数人来说，体重指数是人体组成的快速和廉价的评估。然而，使用它的健康评估具有一些限制，尤其是对人有很多肌肉块，如健美运动员和运动员。因为肌肉比脂肪更重，谁拥有发达的肌肉的人可能获得一个身体脂肪计算高估因此被评为肥胖的BMI图表上，陈述了美国运动协会。
在光谱的另一端，老人谁不锻炼和那些谁拥有，因为手术或疾病失去肌肉可以得到一个低估体脂计算。
阅读更多：健康风险低体重指数
BMI测量妇女
有免费的在线工具，可以帮助你快速计算你的BMI。如果你正在寻找一个易于使用的在线工具，请在该BMI计算器梅奥诊所网站。
您也可以手动评估你的BMI。要使用公制系统确定的范围中，公式是：你在千克体重（kg）通过您的高度除以以米平方（米2），根据美国癌症协会。
如果你喜欢用磅和英寸，乘以703你在磅的体重然后在平方英寸的身高除以数（2）。换句话说，BMI =（您的以磅重量X 703）/（您的以英寸为单位的高度X以英寸的高度）。
例如，如果你的体重是120磅，你是5英尺高3英寸（或63英寸），你的体重指数=（120×703）/（63 X 63）或84360/3969 = 21.3。该量为好，以24.9的健康体重范围的18.5内。
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