由于您希望您的挑剔，吃小孩把所有的营养他成长的身体需要，你可以考虑给他的日常多种维生素。但要小心你的小一个摄入过多的风险，这可能会导致类似的食物中毒症状的维生素过量。
儿童复合维生素
孩子需要吃的食物含有丰富的人体必需的维生素和矿物质，以保持身体正常。这个美国儿科学会不推荐谁吃多样化的饮食，健康的儿童多种维生素。虽然它总是最好从食物中获取的营养物质，你应该怎么做，如果你的孩子是不是爱蔬菜，合作食？
从饮食中得不到足够维生素和矿物质的儿童，或有某些疾病的儿童，可以从单一营养素或多种维生素矿物质的补充中获益。尽管大多数复合维生素在推荐的剂量下服用是安全的，但它们仍然是药物，儿童服用过量总是一个值得关注的问题。
据英国《每日邮报》报道，每年约有4600名儿童因意外服用过量药物而在急诊室接受治疗美国国立卫生研究院. 这可能是因为摄入了太多的儿童复合维生素，或者是因为摄入了过量的成人补充剂，而这些补充剂被儿童误认为是糖果。由于儿童发育不全，他们对某些维生素的反应与成人不同，毒性可能很严重。
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儿童补充剂的风险
许多儿童维生素矿物质补充剂以咀嚼片或口香糖的形式出售，如果你的孩子吞咽药片有困难的话，这是一种方便的形式。
过度的非处方补充剂的儿童在根据指示而采取的一般是安全的。但是，如果补充剂没有达到拒之门外，孩子们可以用甜蜜味，色彩鲜艳，可咀嚼的“治疗”诱惑 - 以及随后吃够导致维生素中毒，被称为过多症. 初始轻度症状摄取过多的维生素可以包括：
- 恶心
- 皮疹
- 头痛
- 腹泻
- 胃痉挛
补充剂中的许多矿物质，无论是儿童配方还是成人配方，都可能大量有毒，但最严重的风险来自铁或钙.
阅读更多：是补充安全吗？这里就是你真正需要知道的
儿童铁过量
吃成人铁片是一种主要原因所以确保含铁补充剂和药物远离儿童是很重要的。
这个美国国立卫生研究院（NIH）已经确定了每日所需的铁量，以安全满足健康所需的营养素。如果您的孩子摄入超过这些量，可能会导致严重的中毒症状。对于儿童，建议如下：
- 出生至6个月：0.27毫克
- 7-12个月龄：11毫克
- 1-3岁：7毫克
- 4岁至8岁：10毫克
- 9岁至13岁：8毫克
国家卫生研究所还规定了可接受的较高摄入量。婴儿和儿童从出生到13岁的摄入量为40毫克。这是最大限度根据铁与胃肠道副作用的关系从食物和补充剂中提取的铁的量。
许多常见的成人铁制剂中含有高达65毫克元素铁，这是超过推荐用于儿童，美国国立卫生研究院报告上一级。由于其体积小，孩子们可以快速到达吞咽成人或产前维生素毒性剂量。
太多的铁会腐蚀胃肠道的组织，如胃和肠。作为一种细胞毒素，铁还可以损伤构成肝脏等器官组织的细胞。铁中毒会导致症状如:
- 恶心
- 呕吐
- 腹痛
- 腹泻
- 出血
这些症状可能迅速导致过多的液体和血液损失，这可能会导致癫痫发作，昏迷，多器官功能衰竭而死亡。
如果你的孩子吃了太多为儿童制造的粘性维生素，维生素过量可能会有危险，但很可能不会来自铁的毒性。可咀嚼儿童维生素的制造商一般不加铁到粘性维生素，或许铁过量的危险所致。
钙中毒
这是可能你的孩子对成人强度膳食补充剂或抗酸剂过量的钙。例如，吃药含有碳酸钙，这可能会导致在高的量的毒性。吃药看起来像糖果的孩子，所以吃太多生病的潜力，值得关注。
儿童所需钙的平均每日推荐量取决于他们的年龄。根据美国国立卫生研究院，对钙的量是：
- 出生至6个月：200毫克
- 7岁〜12个月：260毫克
- 1岁〜3岁：700毫克
- 4-8岁：1000毫克
- 9-13岁：1300毫克
摄入超过这些建议量的钙可能会影响您孩子吸收铁和锌的能力。其他症状钙的过量包括：
- 腹痛
- 骨痛
- 昏迷
- 混乱
- 便秘
- 萧条
- 腹泻
- 头痛
- 心律不齐
- 食欲不振
- 肌肉抽搐
- 恶心，呕吐
- 口渴过度
过量从其他维生素
儿童复合维生素中所含的大多数水溶性维生素一般不会造成危险，因为过量的维生素会随尿液排出体外。脂溶性维生素随着时间的推移，补充剂有更大的潜在损害，因为过量储存在肝脏和脂肪细胞中。
过多的维生素D对婴儿和小孩特别有害。强化食品或配方食品加维生素D滴剂的组合可能导致肝脏中积累的维生素D水平高于正常水平。症状维生素的d毒性包括：
- 血中钙过多
- 恶心呕吐
- 减缓身心成长
维生素A对孩子的皮肤和眼睛的健康非常重要。然而，从补充剂和某些药物维生素A过量摄取会导致症状如：
- 头晕
- 恶心
- 头痛
- 眩晕
- 视力模糊
- 昏迷
硒通常是多种维生素中的一种成分，因为儿童需要硒来维持甲状腺功能和防止感染。硒的毒性可能导致以下症状：
- 头发和指甲脆性
- 脱发
- 胃肠道紊乱
- 皮疹
- 大蒜口臭
- 疲劳
- 易怒
- 神经系统疾病
- 法拉盛 - 皮肤在脸部，手臂和胸部变成红色
- 严重的皮肤瘙痒
- 皮疹
- 头痛
- 腹痛
- 恶心呕吐
- 皮肤发黄
- 视力模糊
该怎么办
如果您的孩子突然出现症状，并且您怀疑她食用了一些令人担忧的东西，包括多种维生素，请立即联系毒物控制中心或拨打911。做不催吐除非你被指示这么做。如果你被建议带孩子去急诊室，带着补充容器去医院。
早期药物治疗是康复是非常重要，特别是铁和钙过量。
- HealthyChildren.org：“我们站立的地方：维生素”
- NIH：国家中心的补充和结合保健：“10件事情知道的关于膳食补充剂的儿童和青少年”
- HealthyChildren.org：“维生素补充剂和儿童”
- MedlinePlus：“铁过量”
- 国家补充和综合健康中心：“维生素和矿物质”
- 芝加哥大学：“铁毒性”
- 美国国立卫生研究院：“铁”
- 毒物控制：“铁中毒”
- 消费者研究室：“为什么铁是不是在某些综合维生素”
- 美国国立卫生研究院：“钙”
- MedlinePlus：“碳酸钙过量”
- 美国科罗拉多州立大学： “脂溶性维生素：A，d，E和K”
- 美国国立卫生研究院：“维生素A”
- 鲍林研究所：“硒”
- 莱纳斯鲍林研究所：“烟酸”
- 梅奥诊所：“中毒：急救”