对幼儿最好的复合维生素
均衡的饮食是确保身体获得正常生长发育所需的所有维生素的最佳方法，因此，考虑成长中的孩子. 多种维生素补充剂可以是一个伟大的方式，以加强维生素摄入量，但有几件事，必须首先考虑时，寻找最好的儿童维生素为您的幼儿。
最佳幼儿维生素
当选择最佳复合维生素对于幼儿来说，一定要保证它含有关键的维生素，包括：
- 熨斗：支持孩子的自然生长和发育，代谢和细胞功能和激素的合成。推荐的每日剂量为幼儿是7毫克.
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儿童最佳维生素
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随着儿童年龄的增长，他们推荐的维生素和矿物质的剂量也会增加。4至8岁儿童的最佳维生素是：
钙和维生素D尤其重要，因为它们有助于儿童在其最发育的时期内成长。
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天然维生素来源
虽然补充剂是增强孩子维生素和矿物质摄入量的好方法，但最好的方法是通过均衡、健康的饮食，其中应包括：
- 维生素D:油性鱼类，如鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼和鸡蛋。太阳也是极好的非食物来源，但要警惕过度暴露的风险。
- 维生素B12：牛肉，强化谷类食品s公司还有金枪鱼
- 熨斗：坚果、豆类和绿色蔬菜
- 钙：乳制品和叶菜
- 维生素C：橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、西红柿和辣椒
什么时候需要补充？
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可能有一些情况下，由于健康问题，建议儿童服用多种维生素。这个梅奥诊所将这些健康并发症的示例描述为：
- 身体或发育发育迟缓
- 某些慢性疾病或过敏症，可能阻止从某些食物中获取维生素
- 严格饮食引起的任何维生素缺乏（如素食者和纯素者）
根据《华尔街日报》2016年12月发表的一篇文章营养物，为孩子们最好的维生素谁秉承素食或纯素饮食是维生素B12，维生素d和铁。
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重要的是要记住多种维生素决不是替代品为了健康的饮食。他们是补充剂，仅用于辅助维生素摄入。如果出现任何紧迫的健康问题，请尽快联系儿科医生。
警告
快乐家庭有机食品强调维生素补充剂不是糖果，因为过量的维生素剂量可能有毒，所以一定要让孩子完全清楚维生素和糖果的区别。