从长时间坐在电脑前到不正确地投球，任何事情都可能影响肩膀，有时过度紧张会导致唇状结构撕裂。根据撕裂的类型，有不同的治疗方法，包括在手术后或代替手术后进行唇形撕裂训练。
什么是唇状撕裂?
一，什么是盂唇？根据约翰霍普金斯医学院它是一种位于肩关节的软骨。需要注意的是，软骨有两种类型:关节软骨，骨骼末端的白色软骨，和唇状软骨，唇状软骨更坚硬，更具纤维性。唇状结构的作用是加深肩窝，这样所有的东西都能保持在原位。唇状结构还有助于连接其他结构或组织关节周围。
还有的盂唇撕裂多种形式，所以它与你的医生，你有撕裂的类型来讨论是很重要的：
类型1:唇状组织完全从骨头上撕下来了。
类型2:唇状结构内部撕裂。
类型3:肱二头肌腱与浅窝上端相连的撕裂(这种损伤的缩写是SLAP损伤)。
如何拉布兰眼泪治疗？
你得到的治疗取决于你有撕裂的类型。所造成的肩，半脱位或脱位，呼叫的不稳定的盂唇撕裂是重新连接在插座的边缘。这可以用关节镜技术或在肩部的前面的切口来完成。
如果唇被磨破，治疗可能没有必要，但如果有一个大的撕裂，撕裂面积应修剪，修理或切出。
拍打损害可能只需要修剪或重新连接到顶部的窝。这可以通过关节镜手术来完成。
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撕裂唇状组织在手术后进行锻炼
手术撕裂的盂唇后，你的医生可能会开区间的运动温柔演习的肩盂唇撕裂康复协议的一部分。手术后0-2个星期，你可以做钟摆运动，当你在腰部弯腰，让你的手臂垂下来，在小打圈轻轻摆动它是。其他的练习，通过推荐马萨诸塞州综合医院，包括：
- 肩膀耸耸肩:耸肩的肩膀向上运动。
- 肩胛骨捏：将肩胛骨向后靠拢
- 等距内、外旋转:虽然面临着墙角，保持你的胳膊肘对你身边和直角你的手臂握住你的前臂。放置针对用拇指壁朝上（用于内部旋转）手掌或手的面向上的背靠着墙用拇指（用于外部旋转）。拉或推靠在墙上。保持五秒钟。
- 球挤压：挤压一个橡皮球或网球，保持5秒钟。
- 仰卧动臂提升：在与另一只手手腕躺在你的背部，按住受伤的手臂。与对面的手臂向上抬起受伤的手臂，然后慢慢放下了回去。
- 次背内部旋转:坐在椅子上或站着，将被操作手臂的手放在背后，用另一只手将另一只手举高。保持十秒钟，然后重复。
唇瓣撕裂不需要手术
如果不需要手术，医生可能会建议物理疗法来治疗你的盂唇撕裂。ACE物理治疗及运动医学研究所说，你的物理治疗可能会专注于练习，加强肩袖肌群。也会有加强肩部的锻炼刀片稳定肌肉和提高肩关节的柔软性。
物理治疗练习将包括加强和伸展练习。伸展练习的例子MedlinePlus包括:
- 拉伸你的肩膀后面
- 长城绵延
- 前肩拉伸
- 把手向上伸展背部(肩前伸展)
- 钟摆运动
锻炼你的肩膀包括:
- 墙俯卧撑
- 等距肩练习
- 使用带子进行内部和外部旋转练习
- 肩胛骨撤消（有和没有管）
- 手臂范围
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