有多少辣比萨饼热量？

辣香肠比萨饼爱好者，准备心碎。这里有您需要了解碳水化合物的辣香肠比萨饼的数量和它的卡路里含量的东西。因为它不是最健康的饭，这是偶尔最好吃和通过健康的选择取代只要有可能。

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在辣香肠比萨饼热量和碳水化合物的数量可以根据制造的原理有很大不同，所使用的原料和切片的大小。

根据医学美国国立图书馆，棒约翰的辣原始比萨饼的一个中等大小的切片具有230个卡路里，而小凯撒14英寸香肠比萨的切片具有280个卡路里。每NHLBI，因为部分尺寸变大，香肠比萨的一个片可以有450个卡路里的热量。

在香肠比萨碳水化合物的量取决于地壳有多厚;而深盘比萨饼具有较高碳水化合物含量，薄皮披萨具有以下。比萨通常是由精制面粉，它几乎没有纤维或营养，注意到梅奥诊所。同样，脂肪含量也取决于有多少油在准备使用了多少奶酪在上面添加不同而不同。

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而香肠比萨确实有一些维生素A，蛋白质和钙，由所列出美国农业部它还含有大量的钠和胆固醇。此外，意大利辣香肠是一种加工肉制品，这与许多健康问题有关。

发表在了2012年3月发表的一项研究美国临床营养学杂志加工过的肉类与较高的糖尿病发病率有关。另一项研究发表在2019年4月的《泰晤士报》上欧洲流行病学杂志发现加工肉类的消费是有联系的死亡率较高。

总而言之，意大利辣香肠披萨的碳水化合物、脂肪和卡路里含量很高，到目前为止，它的缺点远远超过了它的营养价值NHLBI建议少吃。

该疾病预防与控制中心建议用通心粉汤一碗代你辣香肠比萨饼的一片，而不是，因为它的热量只有不到一半的量和蔬菜提供的纤维和营养。虽然建议是患有2型糖尿病，它拥有别人也是如此。

但是，如果你喜欢披萨，并且还在纠结要不要把它从你的饮食中剔除，你可以尝试不同的方法来让它更健康。例如,密歇根州立大学扩展建议用全麦壳代替精制面粉地壳和使用低热量的奶酪像巴马干酪和乳清，而不是莫扎里拉奶酪。加入一些蔬菜到您的比萨饼也可以帮助提高营养商。

如果你喜欢冒险的感觉，并愿意多走一英里，你可以试试我们的花椰菜比萨配方或我们的西葫芦披萨食谱，以帮助减少了一些碳水化合物和补充纤维和营养，你的饭。与瘦火腿更换辣可以帮助减少钠的摄入，同时也保护您免受食用加工肉类的危险。

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