在咖啡专卖店星巴克链最喜欢秋天的治疗是南瓜拿铁香料。在八月下旬发布，喝咖啡特色，南瓜，香料，蒸牛奶加糖和奶油。南瓜拿铁咖啡香料包营养大量的热量和糖在一个简单的，安慰杯。
南瓜拿铁香料卡路里
用于南瓜香料拿铁，或PSL对于短的标准顺序，与2％的牛奶制成的并与奶油淋上16盎司格兰德。在这个版本的南瓜味拿铁的营养包括：
- 380个卡路里
- 14克总脂肪
- 8克饱和脂肪
收缩你为了一个12盎司的饮料高大，你可以节省80个卡路里，3克脂肪。或与大拐杖，但去脱脂牛奶为330个卡路里和7克脂肪，4.5其中是饱和的。如果您想避免奶制品，豆制品选择，杏仁或椰奶，这也是可用的。
一个大南瓜香料拿铁与豆浆中含有由：
- 380个卡路里
- 12克总脂肪
- 5克饱和脂肪
杏仁奶版本包含：
- 300个卡路里
- 13克总脂肪
- 5克饱和脂肪
用椰奶，你就会得到：
- 340个卡路里
- 14克总脂肪
- 11克饱和脂肪
让你的蛋白质和更多
典型的PSL也提供14个克蛋白质和钠的240毫克。每个饮料含有咖啡因150毫克。按照梅奥诊所，高达400毫克，每天咖啡因通常是健康的成年人是安全的。
按照的国家科学院，成年男性需要至少56克，每日蛋白质的同时，妇女需要46克。一个大PSL提供25％至30％的日常蛋白质需求。
阅读更多：如何找到最好的牛奶替代了你的营养目标
星巴克南瓜香料成份拿铁
在大订单，有白糖50克。即使你只订购一个12盎司的饮料，你仍然可以获得39克。订购脱脂牛奶不显著影响糖的含量。
虽然一些糖是在牛奶的天然存在，这些数字远远超过了美国心脏协会的建议采取在短短25克添加糖，每天为女性或36克的人。
阅读更多：多少糖你应该吃每一天
怎么样的奶油？
跳过鞭。对于典型的大订单，你会剃掉70个卡路里和7克脂肪。如果离开奶油掀起了重创，喝脱脂版本，它缩小到260个卡路里没有脂肪任何责任。一个高大的脱脂牛奶SANS奶油排在更合理的200个卡路里。
阅读更多：为什么南瓜子很健康
保持卡路里入住
要知道在20盎司特大杯大小的饮料，高热量的内容。该版本与2％的牛奶制成的含有470个卡路里具有16克的脂肪和64克糖。
任何版本的南瓜香料拿铁应该被视为偶尔放纵，而不是因为高糖和卡路里含量的早晨主食。